在疫情下教書、照顧子女，很累。我的減壓方法一向是做運動。另外，我會在工餘時間，參與一些自己喜歡的、又能推廣正能量的育兒及家長教育活動。最近，我有幸完成了香港電台第二台「玩玩星期天」節目內的第二季的《畢得鳥劇場》廣播劇錄音。在這季的20集劇本內，我繼續聲演了一個叫「計素貞」的雙職媽
筆者的工作除了是輔導心理學家以外，也兼任大學講師，任教與輔導及心理學系的科目。其中一科，可說是筆者最樂在其中的，就是「個人成長」(Perso
孩子升讀小學後，除了需要適應新學校、新老師和新同學外，另一個最大的轉變是，孩子需要學習以文字表達意思。有不少父母會表示這是不容易的，認為有些
自新型肺炎在農曆新年在本港肆虐以來，直資、私立小學在這個新學年，首次展開了疫情下的小一招生程序，10月當然是這類面試的高峰期。在抗疫、限聚、
在疫情的「新常態」以下，各人的生活和思考模式也有不同程度的「進化」和領悟，其中當然包括網上學習和在家工作的模式。2020年這疫情
認識莫永豪那年，大家都在九龍塘牛津道讀中六。他是鄰班的理科生，印象中，這人非常斯文、少說話、不鬧事。人生高高低低，廿多年後，成為了他的病人。
港人憑BNO可申請移居英國，不少家長紛紛為下一代舖路到英國讀書，而英國政府不斷放寬港人居英政策，吸引更多人選擇遠走英國讀書，更激增幼小學童入
最近，我有幸出席了一個令我非常感動的師生聚會：見證我的老師、前僱主兼契爺黃應士先生，向我畢業及任教的浸會大學傳理學院捐款5000萬元，支持新
上期《衡心指數》，筆者同大家談過「疫情下的新常態」，在這畢生難忘的2020年，我們不僅和家人、朋友，更與和全世界很多人一起面對這
外界總對教育工作者有很高要求，品德、學識、修養，沒有100分，也最好有90分。第一次見大學同事Chris(吳偉明)，見他前臂有紋身，年輕兼任
在上一次的分享中，我提及過運用清單提示孩子在上學前和放學後需要完成的事情，以及運用計時器讓孩子明白建立「時間」觀念，以便適應上學的生活。在這
3名子女終於在2天前，戴上口罩、帶備一切防疫用品、填好體溫申報表，回校參加面授課堂。作為家長，早上6時55分，我望著他們踏上校巴的那一刻，百
疫情漸緩，上學、社交和家庭聚會慢慢恢復當中。最近的親戚朋友佳節聚會，大家的話題也難免圍繞：孩子復課適應嗎？生意好一點嗎？壓力大嗎
就讀小四的兒子本周二開始回校上學，快十歲的小朋友，打開手冊忙著對上課時間表，趕緊執拾課本、通告、功課、交堂費的支票等，核對好乖乖整齊放入書包
疫情稍為緩和，幼稚園、小學及中學的部份年級終於在昨天恢復面授課程。我家的三小孩不是那些指定級別，仍然在家中天天上網課，下星期才回校。年紀越小
為很多家庭來說，九月尾孩子「終於」能夠回到學校上課，家長總算舒了大大的一口氣。雖然疫情仍未能掉以輕心，但始終是一種「回到日常」的象徵。特別為
每個員工在公司都有自己的定位，有的比較幸福，上司有慧眼看到同事的強弱，讓團隊就著自己喜愛的範疇努力去幹。在學界，遇上好老闆，不單
今年的疫情反覆，現在終於到了開學的日子。可是，或許是早前停課已久，不少父母擔心孩子在復課後不懂得管理時間，按時完成學習的習作。父母除了口頭提
醫生好友告訴我， 幾乎過去的種種日常，也會在疫情稍為緩和下，出現「報復性」的反彈： 「報復性」消費、「報復性」旅遊、「報復性」飲食、甚至「報
最近大家也在媒體和報章之中看到不少關於各地虐待動物的新聞，關注和呼籲愛護動物的聲音一直有增無減，社會輿論更會對那些虐待動物人士予以強烈譴責和
下班後，一開門，剛升上小四的兒子乖乖地閱讀，奇景再現。這次在他手上，不是＂DIARY OF A WIMPY KID＂，而是學校指定看的一本英
這星期大學也開學了，首一、兩星期多數只進行網上教學。多間大學先後宣布，在月尾陸續回復面授課程或以混合模式教學。所謂「混合模式教學」，即老師在
筆者作為輔導心理學家和大學講師，這陣子既要跟大中小學生、還有家長們同行，自己教授課堂的安排也需每天調整和適應。因著疫情和各種措施，社會情況和
教育局宣佈9月23日起才分階段復課，而新學年剛開課一星期，暫時全為網上教學。不少家長為適應網課而煩惱；對於子女恰巧升上小一及中一的家長來說，
新冠肺炎疫情持續，減少了孩子外出學習和與人接觸的機會。在上兩期的文章中，我分享了教導孩子開始溝通和說話的方法，包括準備合適的玩具和用品，以及
開學了！如果您以為在香港唸中、小學，學生在疫情下因為全部轉為網上教學而令功課減少，似乎頗「離地」！有家長好友傳來自拍就讀初小的兒子在9月1日
話說，筆者正在撰寫今期專欄文稿，一面從網上新聞直播中收聽到復課的安排。咦，竟發現文字檔中儲存的主題好像不夠更新對位了，匆匆再更改調整⋯⋯相信
芬蘭的教育世界聞名，強調小朋友愉快地學習，並以培養學生自主學習的能力為目標。香港不少學校借鏡芬蘭的教育模式，逐漸改變傳統的「填鴨式教育」，在
還有不到一個星期，本地中、小學及幼稚園均陸續開學，全面推行網上授課。部份的「Online Learning Timetable」已經傳送到家
進入8月底的時光了！「捉緊暑假的尾巴」，筆者也趁著暑假完結以前，特意安排幾天，在家減低工作量，小休一下。雖然，今年疫情下的暑假也是很奇怪，有
疫情下，一家人留在香港，感情會有增無減？最近在家中開視像會議，九歲多兒子答應乖乖做習作，懂事明理。難得他嚷著要媽媽在家工作，決定要好好配合。
新冠肺炎疫情持續，限制了人與人面對面的接觸。這時期對有言語困難的小朋友是非常艱難的。所以，在這艱難的時期，父母的教導就更為重要。在上一次的分
心理學是有關人的研究專業。修讀心理學可解釋人類的行為，與生活息息相關。此外，心理學既是文科，又是理科，不但需閱讀和寫作，還要分析數據和進
這星期，因為疫情持續反覆，多了直資或私立小學取消新一學年的第一輪小一面試，改為要求家長上載子女錄影片段或以視像面見代替，至於第二輪面見會否稍
「我的志願」的列表當中，除了醫生、律師、工程師這些傳統職業，近年Youtuber亦成為小朋友的夢想職業。有線前新聞之花張寶華日前與其8歲的姪
早幾期在《衡心指數》跟大家談起「移民」，不少朋友也跟筆者分享到，無論是決定離去者、或留下的，都一樣承受著一種沉重的心理負擔。孩子面對著同學、
英國一向是香港人心儀的移民國家，BNO平權後相關的查詢急增。受脫歐、疫情等影響，不少人擔心移民英國後很難搵工，亦讓創業移民成為熱門之選。在香
和資深傳媒人戴熾賢在同一家媒體共事過，印象中，他文質彬彬，少說話，多做事。自中文大學新聞系畢業後，阿戴去了一年旅行，之後在雜誌社當攝影師及攝
職業治療是一個醫療保健專業，旨在透過有目的性的活動，促進患者生理、心理上的健康，幫助他們盡可能獨立生活，恢復肢體配合的功能，如刷牙、梳理頭髮
移民英國的門檻再度放寬下，加上可免費享用英國教育，不少香港人已蠢蠢欲動，安排早走早著。壹週刊早前舉辦第一個網上直播【英國香港城系列 教育置業
這星期國際及本地局勢風雲變幻、本地傳媒正值多事之秋、新型肺炎第三波疫情未有明顯減退跡象、經濟持續低迷，令社會的氣壓更低。教育界、家長圈則嚴陣
風雲色變，去或留，這一兩天，終於有定案。友人說，不捨得，始終想兒女在身邊。開過無數家庭會議，一家人走、還是下一代先行，方案改完又改，怎會有皆
筆者作為輔導心理學家，當處理孩子、青年個案的時候，我都會跟他們的父母見面。很多時，基本上是所有時候，當父母的心態和態度能配合輔導的話，孩子的
澳洲一向是香港人移民和升學的熱門國家之一，加上澳洲總理莫里森（Scott Morrison）上月宣布，延長港人留學生和臨時工作簽證至5年，之
新冠肺炎疫情持續，影響了孩子的學習生活，對一群語言發展較慢的孩子的影響就更大了，因為他們或需暫停面對面的言語治療課，孩子也未能藉著上學、外出
音樂是一門藝術以及傳播美與歡樂的媒介。廣義來說，音樂是指任何以聲音組成的藝術。音樂和聲音的區別，在於音樂需要透過人心想像和創造。音樂可分為創
這星期對整個教育界及家長圈來說非常沮喪，因為教育局局長楊潤雄在幾天前，宣布了全港學校可以按原定的日期開課，但「面對面授課」及所有校內活動暫停
BNO平權細節推出後，不少人都計劃移居英國。
教育局宣佈全港學校在新學年可按原定計劃開學，但要轉用網上教學。早在上半年，全港因抗疫停課，令整個教育界在急忙下推行網上授課，家長們無可選擇地
筆者在留家抗疫期間，也樂於發挖不同的電影、劇集、紀錄片或書籍，有時看到一些跟自己輔導工作和教學有關的題材，也會感到發現「新大陸」般雀躍，訂閱
打算送子女去外國寄宿?身邊朋友已經著手研究去英國哪個城市，一年至少三十多萬港元使費，兩口子省吃省喝，值得嗎？當中涉及財政問題、政治因素、個人
美術和設計雖然沒有躋身在英國文化協會留英十大熱門學科榜內，但對於不少本身醉心這個範疇的同學，英國卻是個理所當然的目的地選擇。英國在美術和設計
內地強推「港版國安法」，移民的話題停不了。繼英國、加拿大和澳洲後，紐西蘭早前宣布暫停與香港的引渡協議。作為五眼聯盟之一的紐西蘭，亦是不少港人
又一個月的抗疫之旅！最近，家長無論是碰面、在群組內的對話，甚至社交媒體的帖文，越來越多是關於子女網上學習包括暑期活動及補習。教育界包括幼稚園
在筆者讀大學的時代，無論在香港或是國際的輔導專業間，對於在網絡上進行輔導工作，仍抱着保留的態度。當時主要是基於網絡安全、私隱、受輔者的體驗等
港版國安法生效後，『一國兩制』已成香港人的集體回憶，要尋找逝去的自由，港人只有往他國追尋。英國政府剛宣佈，再度放寬移民英國的門檻，香港人係時
由小學同學、老師合組的通訊群組，到舊同事、媽媽Group，最熱門的話題不是如何抗疫，而是去或留。兩夫婦有穩定收入、中產或以上生活水平，或許更
去年「612」的金鐘衝突，讓通識科老師楊子俊失去了右眼的視力，成為運動中的其中一個知名人士，從此改變了他往後的人生。
還記得十幾年前，我曾幫助的一個孩子令我的印象非常深刻。那孩子有語言遲緩，很害怕跟陌生人說話，父母歸咎於孩子出生在非典型肺炎那一年，孩子有頗長
根據美國市場學協會定議委員會的定義，市場營銷是引導商品和勞務從生產者到達消費者和使用者手中所實行的企業活動。英國市場學協會則指出：「一個企業
昨天是文憑試 (DSE) 放榜，申請人可在未來幾天的個別指定時段內，於聯招(JUPAS)帳戶修改課程選擇。今屆考生多災多難：除了備戰初期受社
經歷高考年代的我，還記得自己中六的時候第一次接觸何謂「心理輔導」，那就是當上中五會考放榜輔導熱線的義工，一連十天接到不同的求助電話。在科技還
疫情下，以為自己開公司的陳祉俊( Chris) 會空閒一些，怎知他安頓好五歲半女兒見林睡覺，又再忙。 「女兒原本讀下
護理專業主要培養具備醫學、保健知識、護理管理、護理教學和護理科研的專門人才。護理學的課題非常廣泛，如普通護理、嬰兒保健、成人保健、緊急護理、
家長、朋友、舊同學的「WhatsApp」、「WeChat」或「Signal」群組，在過去一星期，幾乎天天是第三波疫情下涉及的大廈、學校、食肆
「時日太快，無知的小孩一晚長大」，的確，生於這一代的孩子、青年，他們面對今時今日的香港和世界，都比我們童年時代複雜得多。這一年多來，香港孩子
究竟幾多歲才合適安排子女留學？身邊多位家長都是專家，較部分網上教如何鋪路去外國讀中學、大學的KOL可能還更有經驗。走與不走，家長考慮的，有多
曾參與本港小一派位大抽奬的家長﹐都明白所謂「一鳥在手，猶勝百鳥在林」的道理，有時候某些校區好學校多，但人太多令「抽中」心儀學校的機會反而減少
我相信父母大多明白，閱讀是一個很好的學習方法，讓我們認識浩瀚無垠的世界。在最近幾次的分享中，我也跟大家介紹了一些鼓勵孩子閱讀的方法和適合孩子
要學好英文，不可以只學文法、詞彙、造句。要深入了解英國當地文化，一定要學習幾句英式俚語。所謂俚語 (slang)，是指一些當地人在日常生活、
隨著港區國安法落實，加上英國政府近日宣布持有BNO的市民可享5年的居留許可，不少人積極考慮移民英國。對於一眾家長而言，子女的將來才是最重要。
港區國安法生效後，不少人都積極考慮移民。加上英國近日宣佈對持有BNO的300萬香港市民放寬簽證權，提供5年的居留許可，在第6年可申請入籍，而
復課一個月，本港的新冠肺炎疫情復熾，多間學校相繼有家長及學生確診，教育局局長楊潤雄宣布全港學校下星期一（13日）起停課，變相提早放暑期。其中
這兩天，本地疫情的第三波令部份中、小學馬上停課。有大專院校更立即關閉校園，再加上不少家長朋友的子女本來在英、美留學，現在歸去無期，可以想像家
在職家長要兼顧家庭和事業，時間分配是一大難題。不少家長因為工作繁重及工時長，甚少時間與子女相處，親子關係可能每况愈下。現年40歲的Joe，曾
適逢今天是升中派位的放榜日子。教育局昨公佈，今年90% 學生也獲派首三志願；但這是否代表90%的家長都感到「鬆一口氣」呢？畢竟，在這「特選的
世界很大，年輕人到處走走，作為家長應該多鼓勵。最近，身邊朋友都在討論是否應提早送子女留學，考慮社會局勢、經濟能力，同時又擔心小朋友還年紀小，
有意赴英升學的學生，必定聽過英國私立學校統一入學試UKiset，傳統名校如Uppingham School、Badminton School
過去一星期，家長朋友們談得最多的是《港區國安法》、提早送子女出國留學、復課後衍生的問題，例如學童要在短時間內應付多項「評估」(即測驗)等。部
在往常學年的話，踏入7月份，大部份學校都進入「試後活動」、預備放假，較為輕鬆的安排和心情。但今年的確很特別，情況特珠，疫情以後，復課才數週，
光影世界，教人著迷。當年媽媽帶我入電影院欣賞《秋天的童話》，女主角在紐約讀戲劇，太吸引。往後多年，重溫這經典作品，盼望有天可到彼邦留學，進修
在最近幾次的分享中，我跟大家介紹了一些我喜歡與孩子閱讀的圖書和閱讀方法。可是，有父母表示，他們最洩氣的地方是孩子總是抗拒閱讀，那可以怎麼辦？
媒體與傳播學系是研究如何在不同平台，以不同技巧與各行各業人士、團體、企業、社會溝通和傳遞信息。學科不只牽涉新聞理論，亦包括廣告多媒體、電影製
疫情及社會氣氛不斷帶來低氣壓，我絕大部份家長朋友天天起床也沒精打采、心情惡劣。不過無論怎樣，也無阻我每年必會進行的一件大事：約會一個「救命醫
不知不覺之間，特別的2020年已進入下半年度。在「平常」的往年，家長們在暑假前已密鑼緊鼓，積極計劃暑期活動、遊學體驗、家庭旅行了！今年家長對
結婚生子，多少情侶能按原定時間表一一落實？兩子之父的香港電影導演黃偉傑，當年為了孕育第一個BB，和同是傳媒人的太太約法三章，重新規劃生育安排
早前去到英國一間Boarding School拍攝，親身教大家School Visit應該要Visit甚麼；沒有時間看完我一集節目，都可以看
反修例餘韻還在，國安法又起，香港再次掀起移民潮。除了加拿大、澳洲等熱門國家，新加坡是不少人心儀的目的地。新加坡的經濟發展、文化和氣候與香港相
港區國安法來襲，市民人心惶惶，「移民」成為家長之間的熱話，移民顧問公司的查詢數字亦急增。自反送中運動起，Rachel與丈夫一直有移民的想法，
本星期一開始，幼稚園高班(K3)至小學三年級、高中的跨境學童均已復課，卻傳來北京的第二波疫情，家長好友們又再憂心忡忡。這次與大家分享部份幼稚
莘莘學子逐步復課的幾星期，筆者的工作同樣馬不停蹄：善用每天時間，走訪各區中小學校，跟進學生們的各種情況。日程上確是辛苦勞累，但能夠在抗疫大半
認識廣告界Rachel，初時以為她是女強人，視事業為終身伴侶，噢，原來近乎相反。 第一次見面，在大學的教學大樓大堂，
疫情期間，就讀小二的兒子常常好奇地看著我用電腦製作視像教材，也就是一些簡單遊戲，協助學生在視像訓練中學習溝通表達。我看他這樣好奇，就教他使用
「希望她下輩子仍給我做女兒。」10歲女童上週一（6月8日）復課前夕墮斃，其父事後向本刊憶述，女兒生前乖巧懂事，知道家中經濟拮据而不敢花錢，出
在私立寄宿學校如何檢測新冠狀肺炎？ 英國私立學校料九月會復課，很多家長會問，校方如何確保校園安全以保障學生健康？學生
英國決定放棄在暑假前讓小學全面復課。這星期在香港，小學四年級學生卻在風雨中復課。家長好友傳來幾張照片：高小學生在課室內個個戴上口罩、蓋了半塊
一整年以來，香港人面對的挑戰確是一浪接一浪。政治、社會環境、疫情、經濟⋯⋯驚愕和創傷，確是難以言喻。而最新一浪的挑戰， 就是精神健康的問題。
連月來的疫情，筆者也多了機會在家工作，網上教學或輔導。這確是個嶄新體驗，不平凡的學習。「職業病」發作，也令我也發現了很多網上的免費心理學講座
早陣子不少打工仔都嘗試過在家工作，育有一歲四個月女兒的師妹陳聞賢難得感受過一個月Work from home，近來已回復正常上班日子。人生路
