這星期政府剛剛宣布，全港學校本月24日全面恢復半日面授課，即現時部份未恢復半天面授的學校，快將加入。雖然子女的學期將盡，部份家長聽過以上消息，還是開心了一會兒，更希望下一步是全日復課。由於大學的學期也快完結，我終於有點時間看展覽、見朋友。這次與大家介紹一個令我反思如何令子女度過快
今期的《衡心指數》，就讓我們談談社交焦慮。在疫情之下，或者成年人最初都變得神經質，特別對衞生情況、戴口罩、社交距離等等有特別要求；隨疫情反覆
在上兩期的文章中，我分享了在日常生活中豐富親子間的交談內容以及引起孩子的交談興趣的方法。那麼，除了早前提及的方法外，父母還有其他
還有幾天，便是我們在疫情下度過的第二個母親節了。相信不少媽媽的抗疫疲勞，已經到了一個麻木點。慶祝？我仍然只想好好睡一覺，什麼也不做，再與子女
疫情剛爆發的時候，大家面對許多突如其來的改變，的確會感到手足無措。漸漸，坊間有了一個新的詞匯經常出現：「新常態」(new normal)。然
這星期疫情似乎繼續緩和下來，港府與新加坡宣布推行旅遊氣泡，家長界議論紛紛是否接種對抗新型肺炎病毒疫苗、透過旅遊氣泡到新加坡旅行等。三名子女繼
筆者雖然不是理科生或者特別熱衷科學的人，但當然間中也會留意一些熱門的醫學新聞；近年許多科學家埋首研究改良人類的基因，希望研究出更健康、更完美
在上一期的文章中，我分享了父母說話內容對親子溝通的重要性，也與父母們分享了豐富說話內容的心得。不知道父母們有沒有機會看看我介紹的
不久前，寫了幾篇在新型肺炎下，部份小學、中學的戴口罩校園生活。這星期再分享，包括有中學清空校內零食自動售賣機防止學童聚集及一起進
最近香港的流行音樂圈真是熱鬧！幾位歌手也能夠完成紅館夢開演唱會，而且反應熱烈。近日的頒獎典禮、音樂節目等等，為香港樂壇，特別是廣東歌的發展，
復活節假期後，3名子女就讀的兩所學校也恢復半天的面授課堂。我看著子女開始在學校有社交活動，又會回家談談校園生活，而不是天天對著電腦「Zoom
看到有孩子被嚴重虐待的新聞，實在是最令人感到痛心疾首的事。在資訊發達，福利和教育制度都頗為完善的社會中，怎麼還會發生孩子長期受虐、受傷，而無
父母們可有詞窮的經驗？即使你不知道如何把事情說得有趣和準確。我雖然是言語治療師，但也有詞窮的時候。 近日
復活節幾天假期，街上人頭湧湧。我也終於由防疫中「出關」，帶著3名子女到荔枝角的「黑暗中對話體驗館」，在漆黑的環境中戴著口罩一起尋
趁著復活節假期，筆者也觀看了喜愛的音樂組合演唱會；主題圍繞「聚與散」，歌曲也道出很多香港人近來的心聲。我們都面對很多不同種類的離別，當中，或
這星期放復活節假前，3名子女在學校拍攝年度全班合照。去年，部份學校只替學童拍單人照。今年因為疫情持續，就讀小學4年級的孖仔，學校
最近有一齣動畫《靈魂奇遇記》，角色造型十分可愛，當中也笑料百出。然而，動畫帶出的題目卻非常嚴肅：理想、志向、死亡、遺憾、文化、歷史……還讓許
孩子在三歲左右開始能說出代名詞如「你」和「我」。然而，對比起學習一般的名詞，如「西瓜」、「小狗」和「火車」等，學習代名詞有時並不
這星期教育局研究復活節假期後，放寬學生回校上面授課的安排，由1/3改為2/3，這安排相信是全體教職員即使不做定期病毒檢測的學校也
電子產品或已成為現代人生活不可或缺的部份。然而，在家庭生活中，為了要獲得身心靈的自由、能得到精心有質素的相處時間，我們好像要同電子產品「競賽
這星期有6歲以下的幼童確診新型肺炎、幼童被送往檢疫中心、有家庭在封鎖區內全家強制檢測及有學校、包括國際學校的老師確診而要停止面授課等。我的所
疫情反覆，很多家長分享最近生活的時候，都只用兩個字來形容：忙亂！學校復課安排不一，如果家庭中有不同年級孩子的話，同時要應付孩子接送、確保網課
不知道父母有沒有發現，孩子在敍述事情時，有時會說很多的「跟住」或者是「然後」，好像未能準確地表達時間。孩子如果說出「天黑時」、「太陽落山時」
這星期繼續分享3名子女及他們的同學，回校上半天面授課堂的「奇景」。 (一) 操場隔著身位「立食」、後樓梯做功課
今期《衡心指數》就為大家說說一種特別的情緒：「思念」。在一年多的疫情當中，有什麼是我們會掛念的呢？人、事、活動、旅行、聚會……？這些都讓我們
我的3名子女在這星期，也多了返回學校出席面授課堂：就讀小學四年級的孖仔每天返回學校上課半天，就讀中二的女兒則一星期回去一至兩日。這次與大家分
執筆今期《衡心指數》之時，碰巧遇上家中連環不幸事件：水浸、電線短路、斷電..... 在忙亂、應急、處理、搬到外邊被迫幾天的「staycati
牛年剛剛到來，父母可能會為新一年訂下目標。不知道父母有沒有一些經驗，很多育兒的方法總覺得知易行難，或是一開始時就雄心壯志，但總是未能夠徹底執
這星期與家長或教育有關的新聞太多，除了財政務算案對家長「荷包」的影響，相信大部份學童，無論是繼續「Zoom」還是面授，也已經復課。「我計算過
上星期的《衡心指數》中，我們探討過在成長的各階段，或會累積各樣的「心理包袱」(burden)，例如缺乏愛、總責怪自己做得不好、強烈的羞恥感、
在牛年首次與大家碰面，先祝福各位家長「有工開、子女上面授課堂、全家健康」；當然也希望疫情盡快過去，全港市民生活回復疫情前的日常。剛過去的一個
在這特別的新春佳節，沒有大型拜年或團拜聚會。親友間即使見面，也多是小組聚會，互祝安好。雖然美中不足，也算是另一番感受。好像多了機會同親戚有較
以往，有不少父母表示，孩子在農曆新年後，說話能力有明顯的進步。他們可能開始說單詞，又或者是長句子，就連說話的膽量和說話的內容也進步了。這可能
這星期，就讀本地小學四年級的孖仔，考試的成績陸續公布，上學期終於在網課主導下完結了。13歲女兒就讀的國際學校，因為疫情，首次舉行網上預祝農曆
在疫症下，今年的新年假期不再一樣，或者我們沒有那麼多聚會和食物，但大掃除、買點年花，做一些應節食品，也是少不了的。在外國聖誕假期前夕，往往是
教育局宣布，如果全校教職員在復課前14天完成新型肺炎檢測，全校學生可在農曆新年假期後回校上半天面授課堂，否則只能全校1/3學生回校。大部份家
時近農曆新年，又是我們會想一想新年願望和祝願的時候。今年有著不一樣的農曆新年，不單只是疫情，還有很多家庭在思考預備去或留、為孩子前途打算等等
疫情持續差不多⼀年，學童經歷三度停課，只能留在家中線上學習，對⾝⼼發展造成深遠影響。ICAN啟迪教育中⼼⾏政總監吳秀敏⼩姐認為，疫情對兒童的
「街頭三蚊一斤雞，街尾三蚊一斤龜，街頭買斤雞，街尾買斤龜……」、「床腳撞牆角，牆角撞床角……」，你跟孩子玩過急口令嗎？急口令又稱為繞口令，通
因為疫情，全港推行網上上課近一年，我家3小孩早就鍾情網課。這幾天，3個也因為考試或「輪到某一年級返學」而親身回校。他們不約而同地說，不再想參
疫情困擾我們已一年了！筆者作為輔導心理學家，有部份的工作已長期轉為網上或在家工作。比起大部份人在家處理文書、會議等，筆者在家工作的經驗或較有
這星期新任美國總統就職，一家人一起看新聞，9歲大孖問：「What is Blair House？」友人又傳來「CNN」的「Read the
世界跨進了2021年，或者未有立即如我們所盼望的「一切都會好起來」，反而我們有點持續的反覆、無奈、無力感......的集體感受。最近同不同的
瑞士的心理學家皮亞傑 (Piaget, 1896-1980) 認為孩子在出生後，會主動地運用與生俱來的基本行為模式，即是認知結構
我家3個孩子，終於由兩位就讀小四的孖仔率先上面授課。由於是全校1/6學生輪流回校，校巴由他們兩個「包車」、因為要交回網課期間的部份功課，書包
這幾天的網路熱話，離不開「網路安全隱患」，關於保障個人私隱，在哪些社交平台能較安心分享，以免個人資料被利用...... 除了網路上的私隱，也
新一年，家長收到的「禮物」當然是子女停止面授課堂至農曆年假， 繼續網課。雖然這次中、小學均多了一項「1/6」的放寬措施，即全校1/6學生可以
剛剛過去的聖誕和新年假期，跟往年的確很不一樣。因著疫情，不能舉行聚會派對、聚餐、倒數晚會，只能有一些「蚊型」聚會，跟朋友們視像網上相見，談談
衛生紙是生活中的必需品，可是當衛生紙用完後，那個衛生紙筒，也就是我們說的廁紙筒，是不是已被我們順手扔進了回收箱呢？原來，父母們可以利用這些廁
部份家長總結2020年時指出，如果在這全球動盪的一年：第一、您和家人沒有染上新型肺炎，即「未死」；第二、有工做及有糧出(有收入才算數)；第三
2020年來到最後幾天，在媒體中看到種種大事回顧、新年祝願；今年最「熱門」的新年願望大概是：「快點過去」！是的，這也確實反映我們心理現狀：我
上星期，我寫了疫情下「ZOOM」版「怪獸家長」的荒誕行徑。家長朋友們反應空前熱烈，徇眾要求，寫一篇網課下的「離譜老師」。我先「利申」，身為老
不一樣的聖誕和新年假期展開了！或許今年沒有聖誕派對(學校也只有線上派對和抽獎），晚上不能外出吃聖誕大餐，筆者上星期碰巧經過海旁觀賞燈飾，也發
在上兩期的文章中，我分享了如何利用水和毛巾與孩子進行遊戲，讓父母可以不用購買太多額外的玩具，利用日常生活的事物與孩子學習，貫徹簡約生活的概念
還有幾天，這學期又在抗疫的疲勞下完結。世事難料，當然沒有人能預先猜到在2020這年，全世界的學校大部份時間也會以「ZOOM」或類似的功具上網
又到聖誕，又到聖誕…… 每年踏入11月份，大家還穿著薄襯衫的時候，怎會想起聖誕節呢？當然是當商場、 商店和餐廳，總急不及待播放出一系列有點經
自從又停面授課程，三名子女天天在家：網課、電視、零食及打機成為他們的「疫情四寶」。由家長角度，他們安全就好，其餘都不重要。不用回校，少了補習
最近筆者在網路授課中，免卻大家在屏幕前熟睡，也會跟學生們多點交流，分享生活。其中，有學生們談起城中熱話，分享到最近某電視台的「真人騷」，確讓
在十一月的文章中，我分享過如何在一個實行簡約生活的家庭中，在不購買額外玩具的前題下，就地取材為孩子培養語言能力。上一次我介紹過用
這星期因第四波疫情嚴峻，社會氣氛繃緊，再加上多則令人難受的新聞，走在街上，彷彿也看到不少市民口罩內嘴角向下的面部表情似的。三名子女終於在昨天
踏入12月，天氣漸涼，節日氣氛濃厚，原是筆者最喜歡的季節呢！教學和工作量也較緩和的月份，多會計劃一個身心重整的旅遊......不過，2020
這星期，就讀中二的女兒喉嚨痛，嚇得我馬上帶她到兒科聖手好友的專科診所。好友醫術高明，亦非常謹慎，穿得像迎接生化戰一樣看病人，又把女兒帶到隔離
2020年又來到了尾聲，如果用天氣比喻過心情，大家經歷了什麼天氣的一年呢？早前，在「萬聖節」的時候，有朋友在社交媒體開玩笑說：「這一年經歷了
這幾天家長圈大事，當然要數多間學校因為爆上呼吸道感染而按衛生防護中心或衛生署建議馬上停止面授課堂7天。有個別學校，全校有約6名學生來自兩班患
上星期《衡心指數》，筆者同大家分享了擔任輔導心理學家好些年頭的經驗，漸漸明白從前課堂教授闡述的中國心理學(Sun, 2013)，理解多了一些
孩子是很單純的，很多時會不理會情境或對方的感受，直接表達心中所想。有些父母會問，孩子何時才能從別人的眉頭眼額中理解對方的想法和感
越來越多家長開始會為子女報讀海外學校，隨着BNO 5+1的條件更新，報讀英國學校有沒有什麼需要注意呢？英國升學專家陳思銘在10月28日的一場
疫情反覆，社區持續錄得源頭不明個案，多間學校亦爆出多宗上呼吸道感染個案，令部份學校馬上停課，家長圈又緊張起來。我昨天又補給了中童口罩及潔手液
如果在網路搜尋器輸入「情緒」......最熱門的關鍵字就是「病」，大家或者不覺得意外。然而，筆者作為輔導心理學家，特別專門於正向心理學及優勢
疫情困擾本港足足10個月了，中、小學雖未全面全日復課，但功課、評估 (美化了的「測驗」、「考試」代名詞)等學業壓力，一早無懼疫情，數量、難度
天氣終於進入秋冬的氣氛，為大眾來說是燒烤、郊遊、或是換季、預備節日的心情。不過，為大部分香港學生來說，入秋伴隨著的，卻是「測驗考試」的氣氛！
近年，有不少父母都開始實行簡單生活，不想添置太多的玩具或物品在家中，讓生活可以簡樸一些。正因如此，他們都想知道如何就地取材培養孩子的溝通能力
疫情由1月底影響香港至今近9個月，我不斷收到不少朋友的「WhatsApp」訊息或「Facebook post」，通知我他們或他們的子女拍片做
上一期《衡心指數》中，筆者建議父母閒時也可以跟孩子分享一下他們的愛情故事，因為父母之間的穩固愛情，也是小孩子安全感的來源之一；爸爸媽媽絕對不
在疫情下教書、照顧子女，很累。我的減壓方法一向是做運動。另外，我會在工餘時間，參與一些自己喜歡的、又能推廣正能量的育兒及家長教育活動。最近，
筆者的工作除了是輔導心理學家以外，也兼任大學講師，任教與輔導及心理學系的科目。其中一科，可說是筆者最樂在其中的，就是「個人成長」(Perso
孩子升讀小學後，除了需要適應新學校、新老師和新同學外，另一個最大的轉變是，孩子需要學習以文字表達意思。有不少父母會表示這是不容易的，認為有些
自新型肺炎在農曆新年在本港肆虐以來，直資、私立小學在這個新學年，首次展開了疫情下的小一招生程序，10月當然是這類面試的高峰期。在抗疫、限聚、
在疫情的「新常態」以下，各人的生活和思考模式也有不同程度的「進化」和領悟，其中當然包括網上學習和在家工作的模式。2020年這疫情
港人憑BNO可申請移居英國，不少家長紛紛為下一代舖路到英國讀書，而英國政府不斷放寬港人居英政策，吸引更多人選擇遠走英國讀書，更激增幼小學童入
最近，我有幸出席了一個令我非常感動的師生聚會：見證我的老師、前僱主兼契爺黃應士先生，向我畢業及任教的浸會大學傳理學院捐款5000萬元，支持新
上期《衡心指數》，筆者同大家談過「疫情下的新常態」，在這畢生難忘的2020年，我們不僅和家人、朋友，更與和全世界很多人一起面對這
外界總對教育工作者有很高要求，品德、學識、修養，沒有100分，也最好有90分。第一次見大學同事Chris(吳偉明)，見他前臂有紋身，年輕兼任
在上一次的分享中，我提及過運用清單提示孩子在上學前和放學後需要完成的事情，以及運用計時器讓孩子明白建立「時間」觀念，以便適應上學的生活。在這
3名子女終於在2天前，戴上口罩、帶備一切防疫用品、填好體溫申報表，回校參加面授課堂。作為家長，早上6時55分，我望著他們踏上校巴的那一刻，百
疫情漸緩，上學、社交和家庭聚會慢慢恢復當中。最近的親戚朋友佳節聚會，大家的話題也難免圍繞：孩子復課適應嗎？生意好一點嗎？壓力大嗎
就讀小四的兒子本周二開始回校上學，快十歲的小朋友，打開手冊忙著對上課時間表，趕緊執拾課本、通告、功課、交堂費的支票等，核對好乖乖整齊放入書包
疫情稍為緩和，幼稚園、小學及中學的部份年級終於在昨天恢復面授課程。我家的三小孩不是那些指定級別，仍然在家中天天上網課，下星期才回校。年紀越小
為很多家庭來說，九月尾孩子「終於」能夠回到學校上課，家長總算舒了大大的一口氣。雖然疫情仍未能掉以輕心，但始終是一種「回到日常」的象徵。特別為
每個員工在公司都有自己的定位，有的比較幸福，上司有慧眼看到同事的強弱，讓團隊就著自己喜愛的範疇努力去幹。在學界，遇上好老闆，不單
今年的疫情反覆，現在終於到了開學的日子。可是，或許是早前停課已久，不少父母擔心孩子在復課後不懂得管理時間，按時完成學習的習作。父母除了口頭提
醫生好友告訴我， 幾乎過去的種種日常，也會在疫情稍為緩和下，出現「報復性」的反彈： 「報復性」消費、「報復性」旅遊、「報復性」飲食、甚至「報
最近大家也在媒體和報章之中看到不少關於各地虐待動物的新聞，關注和呼籲愛護動物的聲音一直有增無減，社會輿論更會對那些虐待動物人士予以強烈譴責和
下班後，一開門，剛升上小四的兒子乖乖地閱讀，奇景再現。這次在他手上，不是＂DIARY OF A WIMPY KID＂，而是學校指定看的一本英
這星期大學也開學了，首一、兩星期多數只進行網上教學。多間大學先後宣布，在月尾陸續回復面授課程或以混合模式教學。所謂「混合模式教學」，即老師在
筆者作為輔導心理學家和大學講師，這陣子既要跟大中小學生、還有家長們同行，自己教授課堂的安排也需每天調整和適應。因著疫情和各種措施，社會情況和
教育局宣佈9月23日起才分階段復課，而新學年剛開課一星期，暫時全為網上教學。不少家長為適應網課而煩惱；對於子女恰巧升上小一及中一的家長來說，
新冠肺炎疫情持續，減少了孩子外出學習和與人接觸的機會。在上兩期的文章中，我分享了教導孩子開始溝通和說話的方法，包括準備合適的玩具和用品，以及
開學了！如果您以為在香港唸中、小學，學生在疫情下因為全部轉為網上教學而令功課減少，似乎頗「離地」！有家長好友傳來自拍就讀初小的兒子在9月1日
話說，筆者正在撰寫今期專欄文稿，一面從網上新聞直播中收聽到復課的安排。咦，竟發現文字檔中儲存的主題好像不夠更新對位了，匆匆再更改調整⋯⋯相信
