一年容易又中秋，月餅年年食，每年總有營養師提醒大家注意食量，特別是長者、糖尿病及高血脂患者，事關月餅高糖高脂，1/4個雙黄蓮蓉月餅（以一個約重190克計算），約含300毫克膽固醇，已達每人每天攝取膽固醇的上限，此外，亦含有約4至5茶匙糖分，以及2至3茶匙油，熱量差不多一碗白飯，約
「醫生話起源就是因為真菌，然後引致香港腳問題，亦因為細菌進入指甲而形成灰甲，所以基本上要先根治真菌。」38歲的劉先生，打從中學就與「真菌」展
中秋將至，天氣漸轉清涼，為人子女要為家中長者添衣之外，今年更別忘了安排他們接種流感疫苗。武漢肺炎第三波總算漸見緩和，正如港大袁國勇教授所說，
無論是大人或小孩，都有機會遭受便秘的困擾。正常健康的情況下，人體的腸道會不停蠕動，將已進食的食物向前推進，進行消化和吸收。最後，食物渣滓會從
「香港之死」最初的說法，來自九七前，在財富雜誌Fortune雜誌的一個封面標題。當然，香港沒有「死亡」，九七年大限之後的23年，總算還可運行
為期14日的全民檢測在九月中完結，最終發現32宗新個案，確診比例不足0.002%，以本港就計劃承擔的5.3億元開支計算，平均每宗確診個案花費
相信大家對於脊柱側彎這個名詞都不會太陌生，這情況常發生於10-18歲的青少年、不論男女，都有機會患上青少年原發性脊椎側彎，原因不明，但有研究
近日天氣不穩，大雨過後隨即見陽光，這些又濕又熱的天氣最有利蚊蟲滋生。蚊蟲是不少傳染病的主要媒介，我們一旦被蚊子叮咬，就可能會染病。以下筆者會
小朋友「扭計」偏食是家長常常會遇到的問題。閒時精靈得意，但不知道何解一到餐檯「埋位」的一刻就會變得麻煩多多；玩弄食物十多分鐘仍不肯放入口吃、
筆者有約十年的時間做監獄事工，會到赤柱監獄內，講及盼望的訊息。十年，絕對並非短時間。對於「監獄風雲」，始終有着一點關注。在現今扭曲的政治環境
不少家長對子女發燒都份外緊張，更擔心子女會因體溫過熱，會導致「燒壞腦」。其實一般情況下，發燒是生病時的病徵之一，是身體的免疫系統抵抗疾病的一
武漢肺炎疫情反覆，學童透過視像會議方式上課已成新常態，即使即將恢復回校上課，學校和家長都有心理準備，一旦確診數字回升，甚至爆發第四波疫情，就
Marvel超級英雄電影《黑豹》男主角 Chadwick Boseman早前因大腸癌逝世，引起了外界對大腸癌的關注。大腸癌是香港最常見的癌症
香港的最後防線，當然就是言論自由。網台節目主持「快必」在9月6日高調被拘捕，原先港共系統，想告他違反國安法，現在政權企圖用回歸前古舊的《刑事
不少父母擔心子女有食物敏感，作為家長，如何能夠察覺子女有否食物敏感，今次筆者會跟大家分享食物敏感的原因、徵狀，以及診斷方法等，以防患未然。
商業電台前DJ細So背妻偷食事件鬧出滿城風雨，先爆出小三，又再現小四。本來娛樂圈桃色事件八卦完就事不關己，不過，偷食情節中，小三自爆「因偷食
現今社會飲食文化（Diet Culture）流行，經常有客人問及有關體重管理（Weight Management）的問題，和坊間各種各樣飲食
漫長的健身室關閉對業界造成了難以想像的傷害。文章出版的今天，健身室理論上已再作有限度的開放。現在是Work from Home為主軸，跑步要
肺癌是本港最常見的癌症之一，大部分均為非小細胞肺癌，且超過五成患者都有基因突變，適合使用針對性的標靶藥作治療。其中約佔非小細胞肺癌5%的AL
日本首相安倍晉三早前宣布，由於困擾他近50年的「潰瘍性結腸炎」復發，決定辭職。安倍患的，並不是一般的腸胃炎，屬於「炎症性腸病」的其中一種，另
近年愈來愈多人行山郊遊，但當行山時遇到蛇，大家都聞之色變。一旦被毒蛇所咬，有可能需要注射血清解毒，並接受治療。究竟甚麼是血清？為何血清可以解
早前有自稱醫生的網民撰文，批評確診女藝人施匡翹留院期間，堅持不接受藥物治療，結果比其他確診病人留院時間長。的確，武漢肺炎肆虐全球逾9個月，除
隨著年齡的增長，我們不僅要關注整體健康狀況，更需要去關注皮膚健康。皮膚老化的一些特徵包括皺紋丶皮膚乾燥丶皮膚變薄丶失去彈性及色素增加等。而導
武漢肺炎疫情無休止，全球藥廠都在跟時間競賽，期望能率先跑出，成功研製疫苗，令全球恢復運作。根據世界衞生組織截至8月25日數字，目前全球合共有
有位「半山熟」黨員對我說：「香港750萬的族群，不要把自己放得那麼重要。共產黨是殺人政權，所以我哋都唔信，國安法下，香港人會再有高度自治，走
香港近年亦開設了不少日間醫療中心，究竟日間醫療中心與普通診所或醫院有何不同？小型診所多只能提供一、兩個專科診症及檢查設備，而大型日間醫療中心
疫情下大家更注重公共衛生，希望了解更多有關病毒及治療方法等知識。筆者今期專欄會從醫務化驗角度，教大家分辨病毒和細菌。
本港自今年1月23日錄得首宗武漢肺炎確診個案後，疫情發展至今已超過八個月，醫學界由當初對武肺病毒認知不足，到如今已累積不少臨床經驗，中、外國
有否曾善意勸勉身型肥胖的親友控制體重，卻遭反駁其體檢報告各指標均正常，認為無必要減肥﹖乍聽之下，頗有道理，頓時無言以對。原來科學文獻稱這肥胖
最近和一位教育學院快畢業的學生閑談。他也快要當成為人師表，是一位typical的90後。我們談到天安門六四慘劇。他說，八九六四的情景，只能從
小朋友的專注力不足及過度活躍症(ADHD)備受關注，但如果未有加以正視，症狀及其負面影響可延續至成人階段。有ADHD的成年人通常會在工作過程
「身體髮膚，受諸父母」，一句耳熟能詳的說話，不少朋友都表示自己的外貌特徵像父母，但卻不理解為何血型與父母相異，筆者將為大家拆解基因及血型遺傳
武漢肺炎在全球疫情未止，根據世界衞生組織截至8月16日數字，全球共有接近2,130萬宗確診個案，導致逾76萬人死亡。大部分國家均無法完全遏制
銀杏，又稱白果。銀杏的營養成分包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維他命B及多種氨基酸等。它亦含豐富類黃酮(flavonoids)及銀杏內脂(gi
壹傳媒發生的事情，成了過去幾天的焦點，某程度上也是世界的焦點之一。有位港共舊電池，說到壹傳媒有機會被定性為「有政治立場組織」，潛台詞就是要被
政府宣布即將推行自願性「普及社區檢測計劃」，當局預計有500萬人參與檢測。 事實上，自從第三波疫情爆發以來，開始出現推行全民檢測以排除社區感
香港自7月初開始，短短數個星期就已經新增超過1000例武漢肺炎病例，被形容為「第三波疫情」。專家紛紛提醒切勿鬆懈，但同時又有人質疑「香港確診
不少人都會定期驗身，確保健康無恙，每次驗身後，大家通常會收到一份化驗報告，一般醫生會跟大家總括報告的內容及健康狀況。筆者就想在欄目中淺談化驗
皮下脂肪過剩，我們會稱之為肥胖；但當過多的脂肪囤積在肝臟細胞時，便會形成「脂肪肝」。何謂「脂肪肝」? 一般情況，肝臟只有5%或以下的脂肪比例
武漢肺炎的源頭來自武漢，還是另有內情？經過了數月的發酵，單是美國已接近有四百多萬人受感染，接近15萬人死亡，美國對中共恨之入骨。
衞生防護中心昨日公布（5/8），截至8月4日零時零分，本港新增80宗武漢肺炎確診個案，至今累計3,670宗（包括3, 669 宗確診個案和一
夏天又濕又熱，加上疫情，外出必須戴上口罩，令呼吸更焗促，流汗更多，致使不少濕疹患者復發。筆者留意到有患者會自行購買一些皮膚防敏感藥膏塗抹患處
精準治療（Precision Medicine）是近年用於癌症治療的嶄新概念。所謂「精準」，就是透過基因等檢測技術，找出癌細胞的特性，再選擇
疫情緊張，巿民減少外出，多了時間在家，玩電子遊戲成為消閒節目，自從動物之森遊戲（簡稱：動森）大行其道，近期脊醫接收的頸椎及手指痛症個案有所上
香港人最常吃的主食糧是米飯、粉麵等含豐富碳水化合物的食物；碳水化合物經消化後分解成葡萄糖，是供應人體的重要能量來源，維持人體健康
《學生動源》本來就是「齋噏」居多。這個學生小組織在港版國安惡法硬推前，已經解散。這班小朋友被指「分裂國家」，拘捕他們的「代理人」，真的不知道
早前政府公布15間獲認可提供武肺病毒檢測的醫療機構，吸引一眾滯留香港、擔心「中招」，甚至是想北上避疫的人士蜂湧而至，大排長龍輪候預約籌，僧多
「扁平足」是常見的足患，指在站立時，足部內側沒有足弓而足底貼地。扁平足的形成可由先天及後天因素所致，先天因素包括遺傳、先天性筋骨變形等，後天
夏季來臨，大家除要做好個人衞生防範疫情之外，亦要小心蚊叮蟲咬，因炎熱濕重的天氣特別適合蚊子繁殖，它們會傳播各種疾病，一旦被蚊子叮咬，我們就可
「摸到乳房上有粒硬塊時，那刻感到好驚，所以有點想逃避，但最終都去了做檢查。」Jenny（化名）是醫護人員，醫療認知比一般人多，步入中年，聽從
一個人選擇吃甚麼看起來是自己的主意，但很多時候我們潛意識被他人影響了也不知道。飲食行為其實都是一些從小到大所累積的經驗；從嬰孩開始，父母就教
美國國務卿蓬佩奧 (Mike Pompeo, 1963-)曾經是律師、生意人、政治家及軍人，未做國務卿之前，是中央情報局（CIA) 阿頭，了
英國公布擁有英國國民海外護照BNO身份的港人，可於明年1月起申請居留及入籍。申請人可申請最長一次過居留5年，期間可以工作或讀書，以及可攜同家
疫情反覆，市民大眾心情難免忐忑，常有人問筆者，身為專業的醫護人員，有何抗「疫」貼士﹖我告訴大家，時刻提醒自己保持良好的衞生意識，例如正確洗手
早在上世紀80年代愛滋病（後天免疫缺乏症，AIDS）被視為不治之症。隨著醫藥科技的進步，治療愛滋病藥物終於在90年代面世，並不斷推陳出新，療
武漢肺炎第三波爆發以來，本地感染個案無休止，衞生防護中心及醫管局昨日下午（22日）公布疫情，新增113宗確診個案，105宗屬本地感染，8宗輸
水分佔身體體重大約六成，同時在身體機能中擔當著非常重要的角色，例如調節體溫及排走毒素。夏日炎炎自然流汗多，身體較容易流失水分，所以大家更加要
世界的香港，逐漸已變為中共下的香港，特色不再，行情大大不妙。「着數黨」說，泛民及年青暴徒，把香港弄到一團糟，沒有把「一國」放在眼內。說得最大
本港武漢肺炎爆發第三波，疫情持續，源頭不明的確診個案接連浮現，導致人心惶惶。美國日前傳來好消息，美國生物科技公司Moderna在《新英格蘭醫
養兒一百歲，長憂九十九。由受孕到懷胎，要擔心骨肉是否健康成長；到嬰兒期，牙牙學語，蹣跚學行之時，要著緊他們各方面發展是否正常；幼兒期間，就要
不少打工仔拼搏整日，下班後都想好好吃一頓犒賞自己，於是大吃大喝，脾胃虛弱的人卻因此導致消化不良，繼而影響睡眠質素。打工仔不妨在家準備養生茶帶
膳食纖維除了與腸道健康息息相關，日常膳食纖維攝取量與患上跟飲食相關的慢性疾病風險亦很有關連。根據世界衛生組織建議，成年人每日應攝取最少25克
我的共產黨「半生熟」之交問：「安裝了Signal未？現在港版文化大革命終於來到，我的多本外國護照大派用長。」友人是一個生意人，年幼時從內地來
武漢肺炎疫情再度爆發，不同區域出現多個感染群組，源頭難尋，多位專家均提出，若政府無法迅速加強及執行有效的防疫措施，難以截斷傳播鏈，嚴重者可導
不少上班族工作一整日後，夜晚想好好睡一覺，卻苦被失眠困擾，輾轉反側，甚至徹夜難眠，翌日早上又要拖着疲累的身軀上班，絕不好受。大家不妨於下班後
一個經常聽見有關減肥的都市傳聞就是叫人最好晚上八時後不要吃東西。傳聞聲稱如果睡前四小時內進食，身體會因在夜間時比日常活動量少，八時後所吃的食
今時今日，如果有人在街上高呼：「光復香港、時代革命；五大訴求，缺一不可」這16字，就代表了顛覆及分裂國家？唔係化，唔好玩啦。光復，是代表，回
心臟病在香港最常見的致命疾病中位列第三，當中以冠心病最多，佔心臟病死亡人數近七成。心血管疾病的治療，須做好血管狀況的詳細評估，冠狀動脈造影是
天時暑熱，不少打工仔每日返工途中，已弄至滿頭大汗，不但影響儀容，更擔心因汗臭而影響別人。雖然坊間不少止汗產品聲稱能夠去除汗臭，但一旦流汗過多
「有一日我去廁所，摸到有東西凸出來，好似個波仔。」 52歲的黃女士所說的「波仔」，是一般人難以想像的，這個實情是鬆馳
天氣炎熱，外出片刻即汗如雨下，不得不與能遮蓋肚腩、手臂、小腿等衣物暫別，換上清涼的服飾。但若自覺身形未如理想，如體重指標或體脂過高，不少人可
有關粵港澳健康碼互認制度，在醫療界討論多時，包括如何執行、哪間醫療機構能夠參與做測試，一直只聞樓梯響，相關機構都在等政府公布細節。不過，這個
起這個標題「香港將死」，想了很久。當然，當中國走向帝制，香港或變了直轄市，我們便沒有自由。和共產黨打仗，是一場持久戰，現在的中國共產黨模式扭
早前有「股壇長毛」之稱的獨立股評人David Webb透露，自己患上了前列腺癌，並已擴散入骨，預告自己不能再像以往那樣，花長時間做深入調查及
朋友剛誕下女兒，她收到不少嬰兒口水肩做賀禮，由於經常要替換清潔的口水肩，所以這些賀禮的確很實用。口水肩幾乎是每個寶寶必備的隨身物，大家可有想
不少打工仔長期捱夜工作，一早醒來發現眼睛被眼垢黏着，即使清潔好，眼垢不久又會再出現，尤其女士化妝後如有眼垢就更加不便，因清潔時隨時會不慎抹甩
近年來全球的素食文化越來越備受關注，而背後推動這個市場增長的主要因素除了實踐純素飲食(veganism)文化外，還有環境或動物保護主義、乳糖
狄更斯在《雙城記》的名句：「我們活在最好的時代，也活在最壞的時代」。筆者不時聯想起60年前，西藏人民被中國共產黨種族溝淡、壓迫及屠殺的經歷，
北京突如其來的武漢肺炎爆發，令本已接近恢復正常的首都城再度陷入緊張，應急響應級別調至二級，並須重啟「戰時機制」。澳門政府更火速因應北京新一輪
打工仔長時間動腦筋，壓力又大，更可能要加班趕工，特別易受頭痛困擾。如果工作時經常頭昏腦脹，不妨於上班前一晚預先在家準備養生茶，拿回公司飲用，
近日疫情看似稍見明朗，但卻仍帶來不少後遺症，特別是對於認知障礙症患者。臨床所見，有部份患者的病情急劇轉差， 箇中原因可能是長期困家，缺乏社交
夏日炎炎，又是水果當造的季節。最近家人也買了很多不同應節的水果，卻又擔心部份水果很甜，是否健康呢﹖香港衛生署建議大家每日進食兩份水果及三份蔬
過去一年半，香港人真的被「逼到埋牆」了。本來港人沒有「時代革命」的需要，但中共提前來香港弄了一場「文化大革命」，很多人提心吊膽。《基本法》賦
中大醫學院早於今年三月已發現新型冠狀病毒於呼吸道清除後，仍存在於糞便，恐帶病毒的大便會有傳播病毒的風險。研究團隊早前亦針對本港新冠肺炎患者的
新型冠狀病毒疫情已持續數月之久，這場疫症令大家明白防患於未然的重要性。在公共衞生醫學發展，疫苗扮演重要的角色，除了可預防不同傳染病，更發展出
疫情影響下，大家都減少了戶外活動，加上不少康體設施也關閉了一段時間，健身、游泳、打波等活動也被逼暫停。減少運動的你，有沒有感覺心情較易急躁？
辦公室一族每日需要處理大量文件，少一點「腦力」也難以應付。即使工作再忙碌，大家也謹記適時休息，再趁機泡一杯養生熱茶，以助增強記憶力，增加工作
我們的膝關節經過長年累月的使用，軟骨會出現不同程度的磨損，若軟骨磨損令膝關節經常痛楚，例如每步行幾分鐘便痛，這情況不能單靠長期服食止痛藥，初
前十字韌帶是膝關節四條主要韌帶之一，作用是維持膝關節兩個方向活動時的穩定：前後以及旋轉的穩定(1)。例如在運動中要做急停、急轉彎的動作，前十
減肥人士選擇代糖飲品或使用代糖，是希望飲用有甜味的飲品，同時減少熱量的攝取。究竟甚麼是代糖？甚麼是游離糖? 進食代糖對人體有沒有害處呢？
香港人和內地人原有的共通點，就是為「建設民主中國」而奮力一戰。六四屠城，三十一年後內地人在強力監控、搵錢至上、信習為「尊」可能得救，直至再被
沙田瀝源邨祿泉樓至今有7名住客確診感染武漢肺炎，由於不排除喉管是播毒的途徑，衞生防護中心決定撤離10室及12室的住戶到檢疫中心。就目前情況而
辦公室一族每日至少花數小時在電腦前工作，眼睛總離不開電腦屏幕，導致眼睛疲勞、乾澀、紅腫等。除每隔30至45分鐘讓眼睛稍作休息外，大家使用電子
強化食品的英文為 Food Fortification 或 Food Enrichment，兩者均有「人為地」將一些額外營養素添加進食物的意
中文大學醫學院早前根據臨床個案數據，發現不少患上新冠肺炎的兒童病徵輕微，甚至無病徵，但病毒量高、傳播力強，學生於5月27日陸續復課，專家擔心
中共攬炒，戰狼上身，不惜一切，同歸於盡。在電視螢光幕，看到林鄭月娥去到《工聯會》街站，力撐「港版國安惡法」。「港版國安惡法」可能「快馬加鞭」
香港人口老化是不爭事實，據政府統計處的資料，預期未來人口將持續老化，六十五歲及以上長者的人口推算在未來二十年將增加超過一倍。好發於老人的退化
用飲管吸吮紙包飲品或冰凍的飲品，看似容易和理所當然的動作，原來當中需要不同口腔肌肉配合和協調，包括下顎、舌頭和嘴唇，才能順利完成這個動作。如
相信不少「打工仔」都會同意，午飯後1至2小時是整天工作中最「難捱」的時間，因為感覺特別疲倦，工作難以維持高效率。如果你經常受「飯氣攻心」困擾
武漢肺炎「威力」驚人，持續肆虐全球接近半年，人類仍處於「捱打」狀態，在有效疫苗面世前，只能加強預防感染，以及截斷傳播路徑。事實上，目前各國政
