今時今日，如果有人在街上高呼：「光復香港、時代革命；五大訴求，缺一不可」這16字，就代表了顛覆及分裂國家？唔係化，唔好玩啦。光復，是代表，回復理想的「一國兩制」，即是如果「兩制」還存在的話。 當年孫中山先生真的是想「光復中國、時代革命」，推翻清廷，因為腐敗
心臟病在香港最常見的致命疾病中位列第三，當中以冠心病最多，佔心臟病死亡人數近七成。心血管疾病的治療，須做好血管狀況的詳細評估，冠狀動脈造影是
天時暑熱，不少打工仔每日返工途中，已弄至滿頭大汗，不但影響儀容，更擔心因汗臭而影響別人。雖然坊間不少止汗產品聲稱能夠去除汗臭，但一旦流汗過多
「有一日我去廁所，摸到有東西凸出來，好似個波仔。」 52歲的黃女士所說的「波仔」，是一般人難以想像的，這個實情是鬆馳
天氣炎熱，外出片刻即汗如雨下，不得不與能遮蓋肚腩、手臂、小腿等衣物暫別，換上清涼的服飾。但若自覺身形未如理想，如體重指標或體脂過高，不少人可
有關粵港澳健康碼互認制度，在醫療界討論多時，包括如何執行、哪間醫療機構能夠參與做測試，一直只聞樓梯響，相關機構都在等政府公布細節。不過，這個
起這個標題「香港將死」，想了很久。當然，當中國走向帝制，香港或變了直轄市，我們便沒有自由。和共產黨打仗，是一場持久戰，現在的中國共產黨模式扭
早前有「股壇長毛」之稱的獨立股評人David Webb透露，自己患上了前列腺癌，並已擴散入骨，預告自己不能再像以往那樣，花長時間做深入調查及
朋友剛誕下女兒，她收到不少嬰兒口水肩做賀禮，由於經常要替換清潔的口水肩，所以這些賀禮的確很實用。口水肩幾乎是每個寶寶必備的隨身物，大家可有想
不少打工仔長期捱夜工作，一早醒來發現眼睛被眼垢黏着，即使清潔好，眼垢不久又會再出現，尤其女士化妝後如有眼垢就更加不便，因清潔時隨時會不慎抹甩
近年來全球的素食文化越來越備受關注，而背後推動這個市場增長的主要因素除了實踐純素飲食(veganism)文化外，還有環境或動物保護主義、乳糖
狄更斯在《雙城記》的名句：「我們活在最好的時代，也活在最壞的時代」。筆者不時聯想起60年前，西藏人民被中國共產黨種族溝淡、壓迫及屠殺的經歷，
北京突如其來的武漢肺炎爆發，令本已接近恢復正常的首都城再度陷入緊張，應急響應級別調至二級，並須重啟「戰時機制」。澳門政府更火速因應北京新一輪
打工仔長時間動腦筋，壓力又大，更可能要加班趕工，特別易受頭痛困擾。如果工作時經常頭昏腦脹，不妨於上班前一晚預先在家準備養生茶，拿回公司飲用，
近日疫情看似稍見明朗，但卻仍帶來不少後遺症，特別是對於認知障礙症患者。臨床所見，有部份患者的病情急劇轉差， 箇中原因可能是長期困家，缺乏社交
夏日炎炎，又是水果當造的季節。最近家人也買了很多不同應節的水果，卻又擔心部份水果很甜，是否健康呢﹖香港衛生署建議大家每日進食兩份水果及三份蔬
過去一年半，香港人真的被「逼到埋牆」了。本來港人沒有「時代革命」的需要，但中共提前來香港弄了一場「文化大革命」，很多人提心吊膽。《基本法》賦
中大醫學院早於今年三月已發現新型冠狀病毒於呼吸道清除後，仍存在於糞便，恐帶病毒的大便會有傳播病毒的風險。研究團隊早前亦針對本港新冠肺炎患者的
新型冠狀病毒疫情已持續數月之久，這場疫症令大家明白防患於未然的重要性。在公共衞生醫學發展，疫苗扮演重要的角色，除了可預防不同傳染病，更發展出
疫情影響下，大家都減少了戶外活動，加上不少康體設施也關閉了一段時間，健身、游泳、打波等活動也被逼暫停。減少運動的你，有沒有感覺心情較易急躁？
辦公室一族每日需要處理大量文件，少一點「腦力」也難以應付。即使工作再忙碌，大家也謹記適時休息，再趁機泡一杯養生熱茶，以助增強記憶力，增加工作
我們的膝關節經過長年累月的使用，軟骨會出現不同程度的磨損，若軟骨磨損令膝關節經常痛楚，例如每步行幾分鐘便痛，這情況不能單靠長期服食止痛藥，初
前十字韌帶是膝關節四條主要韌帶之一，作用是維持膝關節兩個方向活動時的穩定：前後以及旋轉的穩定(1)。例如在運動中要做急停、急轉彎的動作，前十
減肥人士選擇代糖飲品或使用代糖，是希望飲用有甜味的飲品，同時減少熱量的攝取。究竟甚麼是代糖？甚麼是游離糖? 進食代糖對人體有沒有害處呢？
香港人和內地人原有的共通點，就是為「建設民主中國」而奮力一戰。六四屠城，三十一年後內地人在強力監控、搵錢至上、信習為「尊」可能得救，直至再被
沙田瀝源邨祿泉樓至今有7名住客確診感染武漢肺炎，由於不排除喉管是播毒的途徑，衞生防護中心決定撤離10室及12室的住戶到檢疫中心。就目前情況而
辦公室一族每日至少花數小時在電腦前工作，眼睛總離不開電腦屏幕，導致眼睛疲勞、乾澀、紅腫等。除每隔30至45分鐘讓眼睛稍作休息外，大家使用電子
強化食品的英文為 Food Fortification 或 Food Enrichment，兩者均有「人為地」將一些額外營養素添加進食物的意
中文大學醫學院早前根據臨床個案數據，發現不少患上新冠肺炎的兒童病徵輕微，甚至無病徵，但病毒量高、傳播力強，學生於5月27日陸續復課，專家擔心
中共攬炒，戰狼上身，不惜一切，同歸於盡。在電視螢光幕，看到林鄭月娥去到《工聯會》街站，力撐「港版國安惡法」。「港版國安惡法」可能「快馬加鞭」
香港人口老化是不爭事實，據政府統計處的資料，預期未來人口將持續老化，六十五歲及以上長者的人口推算在未來二十年將增加超過一倍。好發於老人的退化
用飲管吸吮紙包飲品或冰凍的飲品，看似容易和理所當然的動作，原來當中需要不同口腔肌肉配合和協調，包括下顎、舌頭和嘴唇，才能順利完成這個動作。如
相信不少「打工仔」都會同意，午飯後1至2小時是整天工作中最「難捱」的時間，因為感覺特別疲倦，工作難以維持高效率。如果你經常受「飯氣攻心」困擾
武漢肺炎「威力」驚人，持續肆虐全球接近半年，人類仍處於「捱打」狀態，在有效疫苗面世前，只能加強預防感染，以及截斷傳播路徑。事實上，目前各國政
疫症流行期間，不少香港人都用盡方法，希望能提升自身免疫力，減低受感染的風險。運動能強化免疫力看似是老生常談，但原來過量運動倒會造成反效果，究
網上轉載，十多架解放軍車進入香港，短短的報道，有指是5月20號凌晨所拍攝，是非尋常還是已是日常？「港版國安法」很大程度會被硬推，那麼一國兩制
「可能真的太長時間沒有循序漸進做運，一下子做，可能用錯力，又可能熱身不足，所以就拉傷了。」從事文職的黃小姐，一向保持運動習慣，跑步瑜伽潛水樣
上班一族公務繁忙，長時間坐在辦公室，對著電腦工作，對身體無疑構成負擔。忙裡偷閒泡一杯熱茶，不失為緩解壓力、提升工作效率的妙法。筆者將會一連9
世界衞生組織（World Health Organisation, WHO）建議寶寶出生首六個月以全母乳餵哺，到大約六個月便逐漸引進適當的固
從網上討論區，看到元朗區議會主席向「警一」鄧炳強發問，要求PK鄧交代是否中共黨員。PK 鄧支吾以對的答案如下：「我自己本人並非本地或海外任何
新冠肺炎肆虐全球，導致超過百多萬人被感染，病毒無分年齡老中青都不放過，身懷六甲的準媽媽在疫情下應如何應對，才可保得大小平安?
不少長者都面對睡眠問題，不是太早醒，就是嗜睡，甚或失眠。長者身體大多氣虛血弱，良好而充足的睡眠對長者的健康尤其重要，一旦睡眠作息出現問題，或
武漢肺炎襲港逾四個月，大部分確診者陸續康復出院，惟各國開始發現「復陽」個案，台灣案例曾有住院病人住院八十多天，期間病毒檢測「時陰
過去數月因新冠病毒疫情的影響，大家待在家中的時間多了，筆者身邊好友紛紛化身大廚，鑽研各式食譜，不停地分享「自家製」美食照。烹飪可以是門高深學
武漢肺炎疫情擴散幾乎遍及全球，但嚴重程度不一，紐約、巴黎、倫敦等國際化大城市的疫情慘重，相反，港澳台等人口擁擠城市，疫情到目前為止，似乎大致
過去一年，中共港共及「着數黨」帶給整體香港不同的劫難。不少人發惡夢，踏進恐怖的「記憶禁區」：催淚彈、橡膠子彈落在民居，「警察」在叫囂，「黑一
想子女學習和遊戲也醒目開心，是每個家長的心願。但家長又會否知道眼球控制是兒童學習和遊戲的發展基礎？一般兒童到了5至6歲，眼球控制發展大致成熟
長者腳水腫不但影響外觀，為日常生活帶來不便，更可能是體內出現嚴重病變而造成的表徵。長者一旦發現有腳水腫問題，應先徹底檢查成因，以排除嚴重病變
社交平台，如Facebook和Instagram等，已成為都市人生活中不可或缺的一部份。以分享照片和短片為主，當中有大量名人、藝人或網絡紅人
任何一個適宜人類居住的地方，也應該有免於恐懼的自由。過去一年，香港變化極大，我們親身經歷，以及所見所聞的，就是香港急速地變。阿爺吹雞，個個跪
疫情關係，世界各地上班族改變了工作模式，香港人過往未習慣Home Office，有些家庭沒擺放正式的書枱，要在家裡處理公司業務，可能是捧著手
武漢肺炎疫情全球蔓延，早前大批外地港人及留學生急返港「避疫」，有醫生曾形容情況猶如「病毒大軍壓境」；亦有醫生警告，要清空公立醫院因疫情而積壓
不少長者都有骨質疏鬆的問題，但由於一般沒有任何徵狀，所以經常被患者忽視，錯過最佳的治療時間。骨質疏鬆患者一旦病情愈趨嚴重，可引致行動不便或骨
全世界被武漢肺炎抗弄得「膽顫心驚」之際，不要忘了，世上還有很多不同細菌病毒，包括已多年無聽聞爆發的「麻疹」。去年世界衞生組織曾警告，2018
最近受新冠肺炎疫情影響，不少市民選擇留在家中防疫，盡量減少社交接觸及外出用餐。大家多了親自下廚的機會，而煮湯麵快捷方便，是簡單膳食的首選。但
截至4月23日，新冠肺炎的全球感染個案逾259萬宗，病毒侵襲近210個國家 歐美多國的確診數字加起來已超過中國，全球死亡人數亦增至近18萬人
文章出版之時，筆者兩天前剛度過了生日。和兩年前「大生日」不同，這幾天和不同的朋友作個別catch up而己。過去12個月自反送中到現在武漢肺
近日本港武漢肺炎感染人數出現單位數，康復出院的病人亦陸續增加，至今接近七百人，醫護團隊依然謹守崗位，合力對抗這場比沙士更嚴峻的疫戰，在治療方
隨着年紀愈大，不少長者看東西時「眼朦朦」，可能是眼睛機能退化所致。其實視力退化不容輕視，長者有機會患上老年黃斑退化，嚴重者可導致失明。長者要
「香港自去年開始，發生了太多事，香港人真的好厲害，可以承受到那麼多。」六十歲左右的淘女士，自問是個喜怒形於色的人，所以親友們都能憑她的「面色
平時營養師主要談飲食，今次談談一種不一定在食物中才能吸收到，卻又非常重要的營養素 - 維他命D。 維他命D並不像其他
在長洲，有幾位朋友。一位是筆者中學同學，現為長洲醫院副院長；另一位是司法覆核王郭卓堅。剛過去的星期六，約了堅叔食早餐，了解他不同覆核個案的進
武漢肺炎疫情爆發至今，本港多位專家包括中大許樹昌教授、港大袁國勇教授及何栢良教授等，均不厭其煩，不停提醒市民應確保廁所衞生，定期注水到家中的
不少長者年紀漸大，聽力漸減，不但對日常生活構成不便，亦間接影響溝通能力。聽力不佳的長者除可配戴合適的助聽器外，日常也應選取合適自己的飲食。
繼英美日等國後，醫管局亦公布臨床數據，指出近三成武漢肺炎患者失去味覺或嗅覺，令人擔心新型冠狀病毒會侵襲腦部嗅覺和味覺神經，因而導致永久失去該
很多減肥人士每日盡可能避免攝取脂肪，對油「避之則吉」。事實上，成年人不管減肥與否，每日應攝取適量脂肪，最少約3至4茶匙油（一茶匙為5克），否
全球武肺瘟疫大流行，不少人多了社交隔離，在家工作WFH（Work from home），效率有待商榷。早前有「行山銀行」上山下鄉，現在更多人
香港人生活緊張，好多人都曾經歷過輾轉失眠、頻頻扎醒，甚或醒得太早無法再入睡等睡眠問題。這情況不但令人煩惱，長此下去更會使精神萎靡不振、疲倦不
長者年紀愈大，身體機能逐漸退化，容易患病，其中柏金遜症是一種慢性腦神經組織衰退疾病，患者的活動能力會逐漸衰退，長遠消磨長者的身心健康。因此長
相信大家自小也有上堂聽老師或長輩講過，牛奶是高鈣食物，有助「快高長大」，是對骨骼健康不可或缺的一份子。但久不久就會流傳牛奶實屬「酸性」食物，
創傷後遺症 (PTSD) 及武漢肺炎COVID 19, 是過去數月，香港人常聽到的用語及要面對的事情。今天我們用最大的熱誠，在中環IFC對出
香港確診病例中，一名40天大的男嬰，成為香港最年幼的確診者。該男嬰曾被父母一名友人（香港第462案確診者）抱過，翌日開始咳嗽發燒。嬰兒無自理
天氣乍暖還寒，加上不少商場長開冷氣，長者身體一般較虛弱，一旦受涼，便很容易生病，常見的如流感肺炎，長期過低亦較易引發嚴重病患如心臟病或中風等
繼查理斯王子後，曾說過要靠「群體免疫」（herd immunity）抗疫的英國首相約翰遜亦宣告確診武漢肺炎。截至昨日（30/3），英國的確診
新型冠狀病毒來襲，全球陷入停擺，各國均希望及早揪出感染者，以及嚴防帶有新型冠狀病毒的隱形患者。武漢肺炎肆虐期間，香港科技大學(科大)多支研究
減肥可以說是女士終生的職業。受現今社會風氣影響，不少人都想追求完美身段，隨著對體型不滿以及對瘦的渴望，加上社會上充斥著不同誤導性訊息，令極端
在過往的文章及互動短片環節，在自衛術的領域，我們談到以色列格鬥Krav Maga 作為實戰「必修科」。那麼至少有200多年歷史的詠春，在世界
香港市民抗疫甚為自律，目測市民幾乎百分百戴上口罩對抗武漢肺炎。防疫措施要做足，同時也要保持身體健康抵抗病毒，運動不能少。不過，運動期間，是否
恐防武漢肺炎社區大爆發，導致醫療系統崩潰，本港不少醫護人員都有拍照呼籲市民堅持留在家中，盡量避免外出及聚會，以減低感染風險。香港醫院藥劑師學
「我的孩子聰明伶俐，但他上課或做功課時卻很難專心，郁來郁去坐不定。不過，他玩玩具或看電視時，卻又十分留心及安靜。為甚麼他會有這樣的表現呢？」
不少人以為年紀愈大，胃口愈細，屬正常現象。不料當長者口腹之慾下降到令身體吸收不到足夠的營養，隨時加速衰老，甚或因營養不良而易於患上各種疾病。
全民抗疫，人人聞武漢肺炎色變，網上、社交媒體轉發資訊多，謬誤、假消息更多。美國總統特朗普上週在白宮對記者們說，用來治療瘧疾的舊藥氯喹寧(ch
在香港，有超過一成人患有不同程度的功能性腸胃疾病，常見徵狀包括消化不良、胃酸倒流、胃氣脹、經常便秘、腹痛或腹瀉等等。1要保持腸道健康，不防多
和不少中環人一樣，筆者坐的時間多，運動是奢侈品。用不同的方法去強化肌肉，方法錯了，傷患更深。過去近30年，筆者由北美洲做家居鏟雪，到用不同「
武漢肺炎肆虐，全世界無一國家倖免，但中國以至香港卻開始對疫情鬆懈，甚至沾沾自喜起來，自欺欺人，無知與傲慢，再度表露無遺，令香港人再度陷入危急
梁秉中是中大中醫中藥研究所臨床研究中心總監，是香港碩果僅存、經歷過各種社會動盪依然默默耕耘和研究的學者，「好少有我這個年代的人了，經歷過解放
沙士一疫，淘大花園播毒事件，警醒專家和市民對便便的戒心，今次武漢肺炎疫情，先有康美樓，再來享泰樓，全部同帶毒便便有關。中大醫學院研究就證實，
不少人以為高血脂只發生在身型肥胖的人，事實上身型偏瘦的人亦可患高血脂症。如果不維持均衡飲食，常吃濃味肥膩的食物，容易會令身體積聚過多脂肪及膽
「你食極都唔肥，好羨慕呀！你睇吓我，吸啖空氣或者飲啖清水都會肥，我注定一世做肥人喇！」 「你就好啦，鍾意食乜都得，醫
抗疫時期，好多專家都看不過眼政府抗疫無能，多次公開鬧爆，包括漢港大何栢良教授。相對而言，中大內科及藥物治療學系系主任許樹昌教授，口風明顯溫和
運動可增強免疫力，這絕對是無可厚非。香港地方狹窄，在work from home的日子，更加難捱。一些人說，四十天才可「重回正軌」，把壞習慣
都市人日常飲食不平衡，作息不定，又沒有運動習慣，久而久之有機會影響胰臟分泌胰島素，令體內血糖上升，引致糖尿病。糖尿病是香港十大頭號殺手之一，
「烤焗豬扒」、「少油快炒雞柳」或「蒜蓉蒸帶子」等菜式，若用上新鮮食材均最美味鮮甜，含有豐富蛋白質和鋅質，有助增強抵抗力。可惜這些新鮮食材的保
武漢肺炎肆虐。公司分開A B 組不同時間/日子上班，免得交叉感染。實驗了接近兩月的Work From Home, 香港人已見怪不怪。打工仔變
「媽..媽..媽..媽，我想食..食..食..雪糕。」如發現孩子說話時重複某些字或詞、拖長語音、在不適當的位置中斷等，他可能患上「口吃」。口
高血壓是都市病之一，任何年紀的人士，如果日常生活及飲食不健康，都有機會患上高血壓。嚴重的高血壓可以引發致命的併發症，如中風、心臟衰竭及冠心病
香港人生活緊張、壓力大，相信大部份讀者都經歷過難以入睡、甚至“眼光光，等天光”的情況，然後精神不振地上班去。成人每日應睡七至八個小時，持續性
武漢肺炎，相對2003年沙士疫情更兇猛。二月才完結，南韓確診人數已超過一千人，死亡人數也不斷上升；文章出版之時，或者已經破雙位數字。武漢肺炎
武漢肺炎在多國爆發，日本、南韓、意大利相繼出現個案，確診數字持續向上，令人擔心世界大爆發。專家紛紛提醒市民盡量減少社交活動，以減低感染機會，
隨着年齡增長，身體機能無可避免逐漸衰退，增加患病風險，中風更是不少長者的惡夢。中風往往突如其來，輕則令四肢活動不便，言語不清，嚴重更可致半身
