• 衡心指數︱移民前的心理準備 共同度過適應期|郭倩衡

  • 發布日期:2021-04-07 14:23
  • 衡心指數︱移民前的心理準備 共同度過適應期|郭倩衡

 

趁著復活節假期,筆者也觀看了喜愛的音樂組合演唱會;主題圍繞「聚與散」,歌曲也道出很多香港人近來的心聲。我們都面對很多不同種類的離別,當中,或者都有點措手不及,不知道何時才能相聚,只能夠以信念去約定「未來見」。

是的,這段日子決定離港的的家庭,數字一直攀升。這篇文章不是討論大家應否離開或信心問題。筆者作為輔導心理學家,也特別想到關心大家的在去與留之間的心理質素。畢竟,因著疫情或各種原因,很多離港的朋友甚至未來得及跟親友相聚,說一聲「再會」。甚至,連一個短訊都來不及發出,只因在社交媒體中看見朋友的新居環境、小孩新學校,才意識到:又有朋友離港了!

為正在準備移民的家長,或者有很多事情安排已夠忙亂操勞。也許自己都未能夠好好梳理離愁別緒,要向孩子們解釋,更覺艱難,於是孩子也只能「被動配合」。然而,移民是對於孩子的成長歷程中,舉足輕重的一步。即使有很多考慮或限制,家長仍可以與孩子一起去回顧、展望,一起去渡過這個改變與關口。

1)回顧生活成長片段

畢竟香港也是大家生活了很久的地方,在執拾當中,也可以用一點時間去重溫照片和影片,當然會有離愁別緒,或者更多慨歎,然而,這個地方的確見證著我們長大成人、在這裡戀愛、結婚、孩子的成長⋯⋯以感恩的心去再看一遍,也可以是一個盼望、承載著過去的祝福和回憶,在一個新的地方,也會一起開展新的生活,家庭和香港人的歷史,仍然會勇敢地寫下去。

2)選擇合適的道別方式

疫情之下,或者跟親戚朋友聚會和同學們 Farewell 也變得困難。然而,即使情況不容許大家逐一道別,科技還是可以讓我們用新的方法表達關懷。網上的道別聚會或電郵卡片,總會有時間可以準備吧?讓同學仔、朋友們看看新生活的地方,交換一下彼此的祝福和心情。或者大家會問「有什麼用?」,但是,當生活遇到難題、瓶頸,當我們心情灰暗的時候,往往是一些微不足道的回憶、信任的人際連繫讓我們可以撐過去。

3)準備文化衝擊

即使大部份香港人的語言和文化能力也在很高的水平,但到達一個新的國度生活,要適應的又豈止是語言文字?始終,在一個社區,生活的文化是有很多非文字表達得了的常規和社交習慣。是的,移居他方,也代表需要溶入另一個文化和生活模式。為仍在學的孩子,所要面對的挑戰更甚。作為家長,也不需要「報喜不報憂」,在一個新的環境生活,的確大家都會遇到負面情緒、困難挑戰,孩子需要知道的是,負面的感受和情緒是被容許和表納的,他們可以分享、可以「放負」、可以用故事、繪畫或文字方式表達,家長也會聆聽,一起去面對解決。只要家人在一起,是可以面對困難,慢慢地適應和處理到的。

4)尋找社交連繫

在社交媒體上,也有不少在各地的香港人群組;即使大家感到沒必要只跟香港人交往,但有一些這類的連繫作開始,也是十分重要的。如果大家有信仰,或者可以先查詢一下當地教會或信仰團體的聯絡方法。在一個新的生活環境,比起在我們熟悉的環境更需要心理上的「安全網」;在醫療、工作、甚至簡單如買菜造飯、添置家品,如果我們知道,「萬一」需要時,我們可以詢問,可以求助,對於心理的預備,也會更完善。

5)理解經濟上的變化

我們永遠覺得孩子們好像「食米不知米貴」,活在富足的社會,的確不愁物質。其實要讓孩子們理解金錢、平貴等等的理財概念,不是一朝一夕的事。移民後或許會影響經濟收入或財政預算上的適應,所以也要一同讓孩子簡單理解何時物價、生活指數或理財上的變化,甚至可以開始給他們最小的貨幣作零用。不是要對他們說一課複雜的「經濟學」,而是要理性、平和和正面地告知有可能出現的變化,絕不需要嚴厲地警告孩子我們「變窮了」,大人的心態和表達永遠是孩子的安全網。反而是我們應提醒自己,連繫和安全感比物質重要,一家人在一起,其實玩玩泥沙、看看花草樹木也可以是最好的娛樂。

*基於筆者為輔導心理學家,必須依從行業操守規定之保密原則,本欄目所提出的具體案例已作一定程度的修改,當中沒有涉及任何個案的個人資料被提及或披露,特此聲明。

作者:郭倩衡,香港心理學會註冊輔導心理學家,現於大學輔導中心從事心理輔導、評估及教學等工作;擅長處理兒童、青年及特殊學習需要學童之個案。

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