• 衡心指數|延遲不一定是壞事 家長兒女都要學習忍耐等待|郭倩衡

  • 發布日期:2020-12-01 12:30
  • 衡心指數|延遲不一定是壞事 家長兒女都要學習忍耐等待|郭倩衡

 

踏入12月,天氣漸涼,節日氣氛濃厚,原是筆者最喜歡的季節呢!教學和工作量也較緩和的月份,多會計劃一個身心重整的旅遊......不過,2020年來到年末,心情好像又回到了這一年常常發生的一種「等待模式」:疫情又什麼時候才會好轉、完結呢?什麼時候可以回到「正常」?甚至......一家人什麼時候才可以去吃大餐呢?

今年確特別多需要等待的時候,有時更像「等運到」般,我們只能被動接受......延遲的工作計劃、家庭聚會、旅行等等。無論大人和孩子,或者也在這種仍不習慣、有點不安、又有點奇怪的心情之中,渡過這年尾、至新一年的開始。

的確,學習等待,從來都是孩子和青年成長的重要一課,即使為成人,也是一個提升修養、自我鍛鍊的重要課題。

最近有位家長傾訴了一件趣事,或無奈的經驗:很多商店已開始售賣關於聖誕節的種種裝飾或物品等等,親戚給孩子送了個「聖誕日曆」;每天都藏著顆糖果或巧克力,一天拆開一顆,累積對聖誕節的期待。但是,女兒生性心急,不能夠等待了!就一夜之間,竟將數個星期的巧克力和糖果全拆出來,把大部份塞進嘴巴、或扔在一旁,真讓媽媽感到難以置信,同時也擔心和無奈。

的確,在心理學中,有謂「延遲滿足感」,學會等待,確能夠幫助孩子日後的成長,建立生活條理和人生計劃......大家有聽過經典的「棉花糖實驗」嗎?研究人員帶孩子到研究室,給他們一顆又大又香甜的棉花糖,但孩子需要答應能等待一會兒,才能夠把棉花糖放進口中,如果能夠等的孩子就會獲得多一顆作獎勵。研究甚至發現,當中較有自制力,能靜心等待,有延遲滿足感的孩子,長大後的個人發展也較佳。

筆者作為輔導心理學家,很多時的輔導內容,都跟「爆發與等待」有關。很多家長也分享到,感到現在的孩子比起上一代更不能夠等待,立即就要擁有,立刻要結果,連觀看影片時也要飛走幾秒廣告,很多時也是挑戰耐性及觸碰情緒的爆發點。在超市或玩具店中,孩子會大吵大鬧,必須要立即得到某樣玩具、某些糖果。當家長也未能忍耐,立即「爆發」,場面和情緒便會一發不可收拾......在類似情況,家長很多時更不想讓步,因為不想令孩子學習到撒野便能得到他們想要的。

當孩子撒野、不願等候,作為家長的,也要鍛鍊、延遲憤怒的情緒。我們能先用身體語言靠近孩子,先表達明白、理解:「我明白你真的很想要這盒糖果」、「你原以為我們在這裏逛街,你定會得到這玩具禮物,所以你現在有點失望。」、「我明白你感到很肚餓疲倦,所以想立即有薄餅來到」......可是,他們也需理解現實情況:「我們說好了在生日的時候你選禮物」、「但是餐廳也需要時間去預備食物啊」......過程溫柔而堅定。

接著,家長或可嘗試分散孩子的注意力,「不如我們想想,你會喜歡薄餅上什麼配菜呢?」、「可以解釋給我知,這盒模型的系列有什麼不同?」另外,家長可以將一個「特別任務」交托給孩子嗎?「我們來到是要為表弟妹選禮物,你可以幫我看看該在哪一行找到呢?」

如果孩子撒野的情況常常發生,或者家長可以提早幫助他們,找到有可能的方式,一起解決:「我們要去買東西了,有什麼東西我們可以一起做決定,大家一起解決問題吧!」也許孩子會說,他會把家裏的小玩具帶出門,陪伴著就會安心點。又或者,家長也答應盡快快完購物程序,可以一起去看看聖誕的佈置等等。

接著,我們還要回到一起在家學習、工作,共用電腦、空間,留家抗疫的日子。在較小的活動空間,較密集的相處裡,除了大家要多忍耐、忍讓,讓需要多一點的想像力、創意,在「等待」疫境過去的過程中,也能享受多一點、成長多一點!

*基於筆者為輔導心理學家,必須依從行業操守規定之保密原則,本欄目所提出的具體案例已作一定程度的修改,當中沒有涉及任何個案的個人資料被提及或披露,特此聲明。

作者:郭倩衡,香港心理學會註冊輔導心理學家,現於大學輔導中心從事心理輔導、評估及教學等工作;擅長處理兒童、青年及特殊學習需要學童之個案。

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