• 【衡心指數】助孩子建健康網絡模式 宜先了解後引導|郭倩衡
  • 2020-10-13    

 


在疫情的「新常態」以下,各人的生活和思考模式也有不同程度的「進化」和領悟,其中當然包括網上學習和在家工作的模式。2020年這疫情之下,我們對科技和網路或有更大的發現和依賴,更體會到方便好處、但也同時發現它們的不足(無論網上學習或工作有多方便,始終未能取代實體的經驗、人與人的面對面交往......)。筆者作為輔導心理學家,在這數月也對科技有更深的反思,對於親子和養兒的面向,也有多一點領悟。

其實,在這十數年間,電子遊戲、智能電話、網絡使用等等,都會成為不少家庭的爭執來源。兄弟姊妹間爭用電腦、網路或遊戲機、孩子在吃飯的時候也不願放下手機...... 有家長曾分享到,孩子在房間發短訊問她:「我的飯餸預備好了嗎?」有時候,這一代青年、孩子的「網絡」生活模式,確會讓家長覺得無明火起,莫名其妙!不過,作為家長的,難道也不曾因為被社交媒體和電郵等等分了心、忽略了和孩子相處的寶貴時間?

科技、網路、社交媒體既能成為我們生活上的好夥伴,卻也可以成為我們活於當下的障礙!作為現今的家長和教育工作者,特別要對於網絡社交媒體和新科技等等有着一種警醒,和智慧去利用,才能夠幫助我們的孩子建立一個健康的使用科技的常態。

現在家長的一輩或上一代,無論有多精於科技資訊,我們始終是網路的「 新移民」(Digital Immigrant),意思是,網路、社交媒體是我們成長或以後才學習使用的。「00後」出生的孩子,他們大多是社交媒體的「原居民」(Digital Natives),自出娘胎便在生活當中的(Prensky, 2001)。因此,我們的學習模式、思想方法、對人際社交的認知,確會有所不同!讓作為教育工作者或家長的我們,多從不同角度思考現今青少年和孩子對於網絡和社交媒體的種種生活常態,也讓我們多一分留意多一點反思。

最近有不少的紀錄片、分析文章等等都有討論到,社交媒體對人類的生活實在有非常巨大的影響, 而且在我們不知不覺中,社交媒體會將我們的網路習慣(包括搜尋項目、瀏覽足跡、每一個點擊、甚至觀看每一張圖片和標題的時間...... )記錄成為「大數據」,經過龐大而即時的推算,不停將每人「應該」會喜歡的內容或廣告,推給我們;最後就是為了爭取我們的注意力時間,當然還有消費的可能性。

因此,家長或老師們應及早引導這群「網絡原居民」,留意使用網絡世界的四大討論要點:

一、留意何謂即時滿足感(immediate gratification)

有不少心理學研究也說明了延遲滿足感與耐性、專注力和情緒管理的好處。相反,即時滿足感有機會讓容易讓人浮躁、沒耐性,「唔等得」。正如我們看影片時大多會跳過那幾十秒的廣告時間,彷彿獲得選擇的「自由」,但其實漸漸讓人更按耐不住去按下那個「小交叉」掣,更想「一click即中」。教導孩子分辨自己的真正需要及時間管理,解釋現實中有些事情確不如網絡世界,等待是正常的。

二、讚好人數不等同自我價值

網絡世界充斥計算點擊率、曝光率或最多讚好的比賽,有時候我們也會收到朋友的邀請說幫忙按讚,最後到底是鬥朋友多寡或是真誠讚美?或只是協助機構宣傳而已...自我價值是建基於內在能力和特質:積極、認真、勤力、堅持......絕對不是用數字推砌的!

三、分享的界線

相信大部分網絡使用者也能理解何謂網絡安全或有關私隱的保護,唯小朋友或青少年確實未有足夠判斷能力去決定「分享」幾多。有時在網絡世界說了「真話」,但卻受到四方八面的評擊而滿身傷痕,弱小的心靈往往不能承受。家長可鼓勵小朋友為自己留一點私隱,當中包括個人資料及心靈空間,有些東西自己知道便可以了。

四、平衡感官的運用

長時間對住電腦或手機屏幕,少不免頸梗膊痛、眼睛疲倦或肌肉繃緊。家長除了要適時為孩子的使用量作限制,更要多啟發孩子善用各種感官,例如有時可合上眼睛聽音樂、跟著影片做運動、嘗試製作小手工、一起學懂各種烹調技巧等等。善用電子產品,協助我們增進知識、發掘興趣,而不是被它騎劫了我們的各種感官而不能自拔。

參考資料:

Prensky, M. (2001), Digital Natives, Digital Immigrants Part 1, On the Horizon, Vol. 9:5, pp. 1-6. https://doi.org/10.1108/10748120110424816



*基於筆者為輔導心理學家,必須依從行業操守規定之保密原則,本欄目所提出的具體案例已作一定程度的修改,當中沒有涉及任何個案的個人資料被提及或披露,特此聲明。

作者:郭倩衡,香港心理學會註冊輔導心理學家,現於大學輔導中心從事心理輔導、評估及教學等工作;擅長處理兒童、青年及特殊學習需要學童之個案。

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