• 疫情留家玩動森 空姐頸痛頭痛手麻痺|王俊華
  • 2020-08-04    

 

疫情緊張,巿民減少外出,多了時間在家,玩電子遊戲成為消閒節目,自從動物之森遊戲(簡稱:動森)大行其道,近期脊醫接收的頸椎及手指痛症個案有所上升;香港人工時長,對電腦及手機的時間多,有頸椎問題是相當普遍,自疫症爆發,長期低頭使用電子產品,導致痛症更趨嚴重。

動森玩家可在虛擬世界旅行,與朋友聚會,又可以探訪朋友「家」亂摸一通,正正與真實世界相反;目前我們不能輕易飛出去,需要避免群聚,雙手碰過街外東西又要連忙消毒,這款遊戲之所以受歡迎,與疫情有著一定關係。接觸的病人中不少有玩動森,他們表示現在work from home,作息時間不似以往定時,所以容易沉迷電子遊戲。

頸椎問題、彈弓指、胸廓出口綜合症成因

打機時通常是低著頭,這個姿勢可以定格數小時,因此引發痛症包括頭痛、頸痛,以及胸廓出口綜合症,部分沉迷人士更會患上彈弓指。頭頸過度前傾,肩頸肌肉受到拉扯,變得繃緊酸痛,頭的重量約為12磅,以頸椎支撐,頭部前傾,頸椎承受的壓力會大增,長期維持不良姿勢,可導致頸椎關節功能性問題,患者會感到頭痛、頸痛、手麻痺等。

胸廓出口綜合症是常見的上肢毛病,與脊椎及肋骨有關,胸廓出口位置在胸膛上部,被鎖骨、肩胛骨、頸部肌肉及第一條肋骨包圍,前方為肋鎖韌帶,後方為中斜角肌;成因有兩種,一是第一條肋骨或鎖骨出現關節功能性問題,二是頸肩肌肉痙攣腫脹、纖維厚化等,使胸廓出口的空間收窄,令由此出口通過的動、靜脈,手部神經和血管受到壓迫,出現頸肩痛、手指麻痺,若不及早求醫,靜脈及神經線長期受壓更會手部肌肉萎縮,部分患者則感到頭痛、胸口痛、呼吸困難,病徵有如心絞痛。由於症狀與頸椎間盤突出、肩周炎、網球肘、腕管綜合症等相似,需要詳細檢查來判斷。

彈弓指與長期重覆特定動作有關,打機時重複按鍵,可使手指肌腱充血及發炎;當彈弓指出現,手指活動能力大減,只可屈曲不能伸直,又或者只可伸直不能屈曲。

伏在床打動森數小時

一位25歲空姐,在這幾個月都只能等候工作分派,日子非常清閒,因此每天都可花數小時玩動森,她認為這也是與朋友聯誼的方法。坐著玩,伏在床玩,她會用手踭托在床撐起上半身,雙手拿著遊戲機,一連串的動作,長期低頭影響頸椎弧度,縮起肩膊增加胸肌附近壓力,日積月累導致頸痛、頭痛及手麻痺,痛感持續不散,於是決定求助脊醫。

檢查後,證實頸椎弧度偏直,是低頭太多所致,頸周圍肌肉非常繃緊,頸肌肉痛她以為是頭痛,間接引發放射式頭痛;至於手麻痺,是因為伏在床上打機的姿勢,使胸肌過緊,壓到通過胸廓出口的手部神經線。幸而問題不算太嚴重,通過幾次治療,手麻痺已經消除,至於頸椎弧度問題仍要繼續跟進。

目前疫情持續,大家要做好防疫措施,在留家的日子,玩電子遊戲打發時間,實在無可厚非,不過,奉勸每隔20至30分鐘就要放下,稍為休息,最好是做一些拉筋伸展,舒緩長期定格低頭的不適感。

脊醫王俊華

香港脊醫學會

脊醫王俊華

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