• 【衡心指數】孩子最需要的Staycation|郭倩衡
  • 2020-06-23    

  • 【衡心指數】孩子最需要的Staycation|郭倩衡

 

不知不覺之間,特別的2020年已進入下半年度。在「平常」的往年,家長們在暑假前已密鑼緊鼓,積極計劃暑期活動、遊學體驗、家庭旅行了!今年家長對於「暑期活動」的安排,大概也感到格外「頭痛」,選擇範圍從「向世界出發」?歐美?東南亞?變成鐵定「留港渡暑」;露營?宿營?學習班?興趣班?還要想想那地方的防疫措施怎樣?可以戴著口罩進行麼?

而孩子擔心的也許是:這個暑假會變成每日無間斷的「補習+興趣班」嗎?那豈不是太令人沮喪了?

在外國,早在疫情以前,近年已興起 “staycation”(留家渡假/宅渡假)作為渡假方式,意即選擇在自己的家放假或者到附近旅館/酒店短住放鬆一下。因為,家長們要為一家人計劃旅行、行程、執行李⋯⋯ 往往在旅行前、後的精神狀態更為崩緊疲勞,家人口角爭執的機會也不少。而且大費周章出國旅行,花費實在不菲。每年、甚至每逢假期便趕著往外國跑,一定要乘飛機才算「放假」的態度,其實也可以改變一下嗎?

筆者想起自己小時候,家庭絕不會每年都出國旅遊,但有時可以去祖父母家過夜、到表兄弟姊妹家留宿⋯⋯ 這都會令我期待無比,還一本正經的執拾一個大行李,裡面放著各種遊戲、故事書,那真是一些美好又有趣的童年回憶。

今年夏天,大多數的家庭「唯有」留在香港 “Staycation”,其實也是一個好機會,讓我們經驗、反思另一些可能性。有人覺得,這陣子香港的空氣好像清新了、人煙減少了,正值一些主題公園、文娛設施重開,家庭活動的空間也好像擴闊了。的確,即使不能外遊,都是一個好機會去探索一下本地的各類休閒、文化、戶外戶內空間;親近一下大自然。

筆者作為輔導心理學家,和家長們談起暑假、放假的時候,多數家長都會很積極在意,要密密麻麻地排好活動時間表、日程,因為不想孩子們白白浪費了暑期時光,有沒有趁機學習、做好暑期功課呢?筆者也一如以往,鼓勵家長們多「留白」,留一些「沒事幹」的時間給孩子。當孩子學會「悶」,自己打發時間,往往是創意、手作、自理能力都有提升的時候!

另外,「遊戲時遊戲」的態度,對孩子的成長也大有益處。一些無條件、純粹享受、玩樂、有趣的時間,不止是對孩子,甚至對成人,也有助保持情緒健康、讓身體和機能時常靈活、活躍、讓身心得放鬆、暫時放下煩惱、也可以提升解難能力、和抒緩焦慮壓力特情況。

當家長特意安排休假,或特定時間去同孩子一起玩耍的時候,也很容易會墮入一個「不好玩」的角色:就是指揮著孩子玩什麼、成年人主導帶領著遊戲進行、告訴孩子怎樣玩才是對的、怎樣玩就錯了⋯⋯ 其實,家長只需要撥出時間,大可讓孩子作主,讓孩子建議、邀請去進入遊戲,給小孩子機會去選擇遊戲的主題、容讓孩子可以探索和犯錯,不用干擾他們的一些決定,反而可以多問「為什麼你想這樣玩?這樣的規則有什麼好處?」,專心聆聽,讓孩子有個安全舒適、愉快的環境去創作、思考、探索。

最後,孩子最需要怎樣的假期呢?相比起外遊、坐飛機、吃大餐⋯⋯孩子最需要的假期,是父母放下手機,全神貫注去和他們相處、彼此聆聽、一起探索體驗、溝通的假期,那必定是孩子多年後都會深印在腦海,常常給予他們正能量、自信和支持的珍貴「長期記憶」!

其實,「假期」,不一定等到暑假。在每一個月、每星期中,撥出一天半天、數小時的「家庭假期」,放下工作學習,一起去玩、去享受的時光;是真正的身心靈休息,一起「充電」的美好經驗。

*基於筆者為輔導心理學家,必須依從行業操守規定之保密原則,本欄目所提出的具體案例已作一定程度的修改,當中沒有涉及任何個案的個人資料被提及或披露,特此聲明。

作者:郭倩衡,香港心理學會註冊輔導心理學家,現於大學輔導中心從事心理輔導、評估及教學等工作;擅長處理兒童、青年及特殊學習需要學童之個案。


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