• 【辦公室茶道】舒緩眼睛疲勞|關德祺
  • 2020-06-03    

 

辦公室一族每日至少花數小時在電腦前工作,眼睛總離不開電腦屏幕,導致眼睛疲勞、乾澀、紅腫等。除每隔30至45分鐘讓眼睛稍作休息外,大家使用電子產品時,亦可趁機泡一杯養生熱茶,幫助眼睛舒緩疲勞。

眼睛長期乾澀紅腫,可能是患上乾眼症。不少人滴眼藥水暫時舒緩症狀,但總不能長期治標不治本。中醫說「肝開竅於目亅,即眼睛問題與肝密切相關。眼睛疲勞乾澀,可能是肝陰血不足,欠缺滋潤;也可能是肝熱內蘊,耗傷津液所致。肝陰血不足則要時常滋潤,代表藥材是枸杞子;肝熱內蘊則要及時清肝熱,以免耗傷津液,清肝熱藥材有很多種,平常飲用可選取氣味可口藥材。

以下就介紹兩款泡茶(見圖),氣味可口,清肝明目。各位可因應個人口味及飲用效果,選擇一個配方時常飲用,亦可以兩個配方輪流飲用。惟兩方性質均稍偏寒涼,脾胃虛寒者慎用。

密蒙花味甘,性微寒,歸肝經,清熱養肝、明目退翳,有助提升視力的敏銳度,中醫常用密蒙花治療肝熱、目赤腫痛等症。密蒙花樹的花蕾及其花序表面有茸毛,泡茶前應以茶包盛着,避免飲用時被茸毛刺激至喉嚨不適、痕癢等。菊花味甘、辛、苦,性微寒,歸肝、肺經,有疏散風熱、清肝明目、清熱解毒的功效,中醫常用於外感風熱、肝火上攻所致的目赤腫痛及肝陽頭痛等症。

桑葉、桑椹子均來源於桑樹,桑葉是葉子,桑椹子是果實。桑葉味甘苦,性寒,歸肝、肺經,有疏散風熱、清肝明目的功效,中醫常用桑葉治療外感風熱、發熱頭痛及咽喉腫痛等症。桑椹子味甘,性寒,歸肝、腎經,有滋陰補血、生津、潤腸的功效,中醫常用於陰血虧虛的頭暈耳鳴、失眠及津傷口渴、腸燥便秘等症。

關德祺博士 

註冊中醫

作者為香港專業教育學院(IVE)應用科學系高級講師,藥劑科學高級文憑課程主任


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