• Home Office長期盤腿坐梳化 單邊手腳嚴重麻痺|王俊華
  • 2020-05-01    

 

疫情關係,世界各地上班族改變了工作模式,香港人過往未習慣Home Office,有些家庭沒擺放正式的書枱,要在家裡處理公司業務,可能是捧著手提電腦到處坐,不良的坐姿容易引發脊椎關節的問題,近期向脊醫求助的一些個案,便是因為長期盤腿坐而引致臀部、大腿痛和麻痺,以下個案更出現手麻痺,事主一度擔心自己中風。

手提電腦放大腿工作

女事主35歲在銀行任職,因應公司要求,改為在家工作已有一段日子,因為早前曾有某銀行職員,被指於Home Office期間相約同事行山,因此女事主的公司變得嚴格規管,要求員工必須使用公司網絡,每隔數分鐘便要顯示活躍狀態,確保沒有離開辦公座位。

她任職的部門工作量不算多,加上受疫情影響,需要處理的業務大大減少,實際上是頗清閒,不過,又要機不離手,於是捧著手提電腦坐在梳化看電視劇,機放在盤腿上,間中低頭看電腦。

擔心中風嘗試在家檢測

經歷了數星期Home Office,以及長時間留在家,平時最愛的跑步和打網球也沒有做,少了郁動,她開始感到手和腳嚴重麻痺,而且更集中於左邊身,擔心這是中風先兆,於是上網參考簡單的檢查方法,用家人的血壓計為自己量度,顯示上下壓正常,再測試臉部肌肉,單邊眼眉能夠戚起,脷向左右伸出,兩邊擺動幅度平均;一個月前,曾經做過身體檢查,她估計自己中風機會不高。

由於天生脊椎側彎,偶然會因姿勢差,伸展少,工作壓力大,而出現關節功能性問題,令手腳麻痺,所以定期有看脊骨神經科,而她感覺到這次麻痺也是在同位置出現,只是感覺較強烈,於是決定翌日前往脊醫診所檢查關節肌肉。

脊醫認為雖然她的測試做法尚算正確,可初步評估中風風險,但是,單邊身麻痺是存在中風風險,需要找專業人士進行檢查,故此提醒若遇同樣情況應及早求醫,以免釀成生命危險。

來到診所再重新檢查,包括量度血壓、臉部肌肉郁動、眼球轉動、脷伸出擺動,以及手腳力量的反射,結果發現其中一組頸椎神經線所控制的肌肉,出現反射力量稍弱,至於控制腳部的其中一組腰椎神經線亦出現問題。

假若中風的話,單邊身多組肌肉應該會出現問題,幸而,她並無此情況;此外,她曾經有關節功能性問題引發相同位置麻痺,加上近期做過詳細身體檢查,所以不太憂慮有中風危機。脊醫以手法矯正有問題的頸椎和腰椎,手腳麻痺感已大大減退。

每隔半小時站起身伸展

與她檢討坐姿問題,原因是每天長時間盤腿坐在太軟的梳化,手腳缺乏伸展,並且把手提電腦放在盤起的腿上,令腰椎和盤骨承受不尋常壓力,令本身的脊椎側彎出現關節功能性問題,肌肉經常強烈拉扯,臀部的梨狀肌緊張呈輕微腫脹,因而壓到坐骨神經,引致單邊身的腰、臀和腿部分肌肉不適,再加上,頭又不時垂低看屏幕,形成頸椎弧度不自然,頸椎神經線受壓,引致手部麻痺。

香港不少公司仍會保持Home Office,故此,脊醫建議在家工作人士,要注意自己的坐姿,不宜長期坐著不動,亦不應盤腿坐著工作,電腦要放在枱面,頭不能垂太低,每隔半小時便站起身伸展手腳。

脊醫王俊華

香港脊醫學會

脊醫王俊華(香港脊醫學會)

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