• 多角度提升孩子的專注力|楊志凱
  • 2020-03-26    

 

「我的孩子聰明伶俐,但他上課或做功課時卻很難專心,郁來郁去坐不定。不過,他玩玩具或看電視時,卻又十分留心及安靜。為甚麼他會有這樣的表現呢?」相信不少家長和老師都曾經因為孩子不專心而感到困擾。

專注力的確是影響孩子學習成效的關鍵因素之一,更影響他們日常生活中的自我管理表現,例如獨立自理、玩遊戲時保持集中、有適當的社交互動、在課堂上保持安坐等。根據職業治療的實踐模式 (PEO Model),孩子的專注力及自我管理表現受個人 (Person)、活動 (Occupation) 及環境 (Environment) 因素之互動所影響。

P個人因素 留意孩子的能力發展

我們要留意孩子的個人能力發展,例如感覺訊息處理、大小肌肉及認知能力等,特別是專注力的發展階梯:孩子在三歲大約能維持9分鐘專注、在五歲能專注15分鐘、在小學階段能專注20分鐘左右。家長和老師要按照孩子的發展年齡和個人能力,安排適合的活動時間和流程。

O活動因素 考慮活動的難度及獎勵

若孩子因活動太困難而做不到的話,就難以有滿足感,活動太輕易他們會覺得沉悶、挑戰性不夠。所以家長給孩子安排活動時,可先考慮以下條件:活動的困難程度合適嗎?有沒有趣味及適當獎勵?要選擇他們覺得有趣好玩、程度適合的活動。此外,若有需要,可考慮給孩子一些小獎勵,例如小貼紙或零食,鼓勵他們有更好的表現。

E環境因素 營造寧靜及愉快的環境

年紀較小的孩子神經系統的篩選和過濾能力尚未發展成熟,容易被四周環境的各種感覺刺激影響而分心。當孩子要做功課或專心做事時,若周圍環境都很整齊,少雜物,父母及家人都盡量保持寧靜,他們就能更容易集中了。

腦神經科學研究顯示,若家長和老師能提供孩子有愉快正面、受鼓勵的學習環境,並給予適切的支援,他們的大腦會釋出更多神經遞質「多巴鞍 (Dopamine)」,讓神經系統傳遞訊息的過程更暢順,有助提升孩子的專注力及自我管理表現。

楊志凱

協康會職業治療師

影響幼兒專注表現的影響因素(只列部分)

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