• 【武漢肺炎】光復香港 時代抗疫 延伸動作 身心提升|錢志健
  • 2020-03-07    

 

武漢肺炎肆虐。公司分開A B 組不同時間/日子上班,免得交叉感染。實驗了接近兩月的Work From Home, 香港人已見怪不怪。打工仔變了在家中工作,活動空間已經細小,再加上多了「煲劇」、Netflix, Youtube等等,成了名副其實的「低頭族」;頸部酸痛,變得普遍。

今天很榮幸,邀請了《香港健美小姐》三料冠軍Christianne Ho 及Christina Bogdanoff, 作一些延伸示範動作,而Christina也會示範不同的延伸動作(包括瑜伽)及一個物理治療機器,針對頸部痛楚。我們希望用最簡易的動作,增強肌肉及舒緩頸部酸痛。再加上「電擊衣」,增加電擊能量,可以提升肌肉力量,改善活動能力。

踏入了三月不久,家中工作十分之納悶。或者我們更要重新出發,運動養生也要循序漸進,不宜硬攻。 往後的日子,筆者會帶大家去一些不同的活動,包括Spartan Race, 以及一些三角鐵人賽事。

最後,多謝中環的True Health and Beauty 借出場地,令我們在室內及室外的健身運動,可以變得更完美。光復香港,時代抗疫!

作者簡介: 錢志健 (Edward Chin) 是資深對沖基金經理,投資經驗逾20年。曾任全球大型英國倫敦上市對沖基金地區主管,目前為一間家族資產公司董事局成員,以環球長短倉為主打。他曾撰寫金融著作多本,分享時事,投資與人生智慧。錢氏於2006年組織哈利車隊 Ride 4 Hope, 盼望在金融以外做點有意義事情,作另類贏家。Facebook.com/edckchin 電郵:edckchin@gmail.com

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