• 經前緊張症|關德祺
  • 2019-11-20    

 

經前緊張症(PMS, PMT)是年輕婦人常見的一種症候群,週期發作通常在月經來潮前幾日,症狀包括情緒緊張(易怒、煩躁或抑鬱、焦慮)以及身體不適(乳房脹痛、腹脹腹痛、失眠、頭痛等)。PMS的典型節奏是經前一周開始出現症狀,逐漸加重,至經前兩至三日最嚴重.月經來潮後自然消失。

PMS的成因

少量證據顯示,PMS似乎與遺傳因素、女性荷爾蒙週期波動有關,但尚未獲確認,另有研究統計顯示吸煙、過量咖啡因、情緒病史都會增加PMS的機會。

中醫認為婦人以血為本,若生血能力不足,或經孕產乳耗血太多,則血虛不能養肝,造成與肝相關的各種情緒及身體問題。經前及經期初段陰血下注子宮蘊釀形成經血,全身陰血水平下跌,經期跌破臨界點,故有PMS的週期規律。

經前緊張症的防治

要應對PMS,可從生活方法、營養補充等不同方面尋求幫助。

健康生活方式:保持心理平和,適當運動,守時睡眠休息,戒煙酒和咖啡因,都是預防、緩解PMS的基本功夫。

營養補充劑:補充維他命B6、E、鈣質都可能有助緩解PMS,但未被充分確認。另外,據說西方草藥月見草油也有幫助,但這些可能多屬安慰劑效應。

中藥療法:由於PMS的中醫機理是陰血虛、肝鬱,所以應予滋陰補血與疏理肝氣。治療要選擇時機,經前著重疏肝解鬱,而經後著重滋養陰血。

關德祺博士 

作者為註冊中醫師及香港專業教育學院(IVE)應用科學系高級講師,教授藥劑科學高級文憑課程。

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